كيفية الوقاية من التجاعيد؟
تُظهر التجاعيد العمر، فهي قبيحة، و يمكن أن تَظهر خطوط التعبير في سن مبكرة. لهذا السبب نحن جميعا بحاجة إلى نصائح
مفيدة لتأخير ظهورها. مهما كانت الأساليب التي تُستخدم لمكافحة التجاعيد، لا ننسى أن التغذية و الترطيب مهمان جدا.
و قد اكتشف أطباء الأمراض الجلدية أيضا أن وضعية نوم تأثر على ظهور التجاعيد. إذا كنتم تنامون على الجانب، سوف تظهر خطوط
قبيحة التي تتشكل في الخدين و الفم. إذا كنتم تنامون على بطنكم، يمكنك تعزيز التجاعيد على الجبين. لتجنب هذه المشاكل،
فإنه من المستحسن أن تناموا على ظهركم، بحيث يمكن لعضلات الوجه الاسترخاء أثناء النوم و لتكون البشرة ناعمة.
الناس الذين يرتدون نظارات يتعرضون جدا لظهور التجاعيد. في معظم الأحيان النظرة ليست مستقيمة لان الكثير من الناس لديهم
عادة بالنظر فوق أو تحت النظارات، و التي تتسبب في توتر العضلات في الوجه و بالتالي ظهور التجاعيد على الجبين. تجنبوا هذه
الحركات عند ارتداء النظارات.
غسل الوجه بإفراط هو أيضا سبب في ظهور التجاعيد. عن طريق إزالة الطبقة الدهنية من الجلد، يصبح عرضة لظهور و تكوين
التجاعيد. أيضا، استخدام الصابون لديه أيضا هذه الخاصية، لذلك استخدموا فقط المنتجات اللطيفة التي لا تجفف بشرتكم و تجنبوا
غسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم.
العناية بالبشرة العادية أمر ضروري لمنع أو علاج التجاعيد. أيضا، تجنبوا التعرض لأشعة الشمس القوية، و ارتداء النظارات في
درجات الحرارة المرتفعة و ترك الرذائل التي تضر بشرتكم (التبغ و الكحول). لا تنسوا تنظيف وجهكم صباحا و مساء، لتنشيطه و
تطبيق مرهم قبل النوم.
التغذية المضادة للتجاعيد
فيتامين (س) تعزز إنتاج الكولاجين. يمكنكم محاولة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين (س) أو شراء فيتامين (س) القابلة
للذوبان لتنظيف وجهكم كل ليلة. تساعد على تقليل تصبغ الوجه بما في ذلك مشاكل الالتهابات.
لنظامكم الغذائي، يمكنكم إضافة فول الصويا في قائمتكم. و قد أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي مع الصويا له آثار خارقة
على البشرة.
الكاكاو هو بديل ممتاز لتناول القهوة كل يوم، و خصوصا إذا كنتم ترغبون في إزالة التجاعيد. إنه يعزز الدورة الدموية بما في ذلك
الوجه، يرطب الجلد و يصبح أكثر سلاسة.
سمك السلمون هو مثالي للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من التجاعيد. هو مصدر هام للبروتين و الأوميغا 3، الذي يدخل
في نظامكم الغذائي اليومي سوف يعطيكم بشرة جميلة، متماسكة، دون تجاعيد قبيحة.
العلاجات الطبيعية ضد التجاعيد
قناع لترطيب سليم:
– ملعقة صغيرة من الأعشاب البحرية.
– ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح.
– ملعقة صغيرة من هلام الصبار
قناع للحصول على تأثير مهدئ:
– ملعقة كبيرة واحدة من شاي البابونج.
– ملعقة كبيرة من ماء الورد.
ترك القناع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، ثم الغسل بالماء الدافئ. هذه النباتات تزيد من مستوى الكولاجين و تحمي البشرة
ضد الجذور الحرة وغ يرها من السموم المتواجدة في البيئة و منع الشيخوخة المبكرة.
أنظروا لمجموعة المنتجات المضادة للتجاعيد الطبيعية أدناه:
تعليق المادة
تعليق المادة