الدراجة الثابتة، لياقة، نحافة و صحة

هذه الالة غير مكلفة تسمح بإنقاص الوزن، تعمل على كل العضلات، تحافظ على اللياقة الجيدة و الصحة البدنية.

الأيام تتسارع بشكل متتالي، و بشكل منتظم كما يقول المثل: المترو، العمل و النوم. بالتأكيد في نهاية اليوم، التعب يسيطر

على الوضع، و لا نفكر إلا في الخلود إلى النوم العميق قبل استئناف يوم نموذجي عند فرنسي نشيط و لكن من أين يأتي بالضبط

هذا التعب؟ هل تأتي من قلة النشاط البدني؟

في الواقع، إلى جانب فقدان السعرات الحرارية و غيرها من حجج النحافة التي نتركها لبرامج النحافة للبيع (فعالية قابلة للنقاش)،

لها تأثير حقيقي على اللياقة البدنية. ممارسة النشاط البدني بانتظام يجمع عدة مزايا التي لا يتوقعها البعض!

مضادة للسعرات الحرارية و التوتر

إنها تسمح بالتأكيد على حرق السعرات الحرارية و بالتالي منع السمنة، و لكن أيضا تخفف التوتر العصبي المتراكم خلال النهار،

حسب التوتر (شر القرن ال21، كما يقال)، بينما تساعد على تحرير الإثارة الضارة التي يقدمها التبغ على سبيل المثال.

و الغريب، أنها تُسهل النوم ذو النوعية الجيدة، خاصة العميق، و النوم المصلح. أقل تعبا خلال النهار يعني أن تكونوا أكثر لياقة و أقل

توترا!

يمكننا بعد ذلك القول أن كل هذا شيء جيد للغاية و لكن ليس للجميع الوقت أو المال ليذهبوا كل أسبوع إلى المسبح، في

القاعة الرياضية أو غيرها. فلما لا الدراجة الثابتة؟ ما هي ؟

حسنا، هي في شكل تركيب بين الدراجة التقليدية للشُقة، رتيبة الممارسة، و بين جهاز العدو، الضخم و المكلف للغاية في كثير

من الأحيان. هذا الجهاز يجمع بين فوائدهم دون جمع سلبياتهم.

جيدة للصحة

الدراجة الثابتة، ماهرة في العمل على القدرات التنفسية ، وبالتالي القدرة على التحمل، حسن الدورة الدموية و العمل الجيد

للقلب، تلتمس جميع عضلات الجسم.

إعادة تناسب منحنى البدن

هذا يتيح بالتالي، بفعل غير مستهان، بتنشيط بكيفية سلسة الأرداف، الفخذين، الساقين و غيرها، بدون أي تأثير سلبي على

المفاصل و حرق الدهون بشكل متساو. يستند عملها على الحركة البيضاوية التي يمكنها أن تشبه الحركة الطبيعية في المشي

الأكثر أو أقل سرعة التي تلتمس الجسم بأكمله.

متاحة للجميع

من الممكن إيجاد، أجهزة جيدة جدا تُعلم بمعدل ضربات القلب، السعرات الحرارية المفقودة، الوقت و أيضا الكيلومترات المقطوعة،

بأقل من 120 يورو. إلى جانب ذلك، هي عالية لكن واسعة قليلا ، خفيفة الوزن، و بالتالي يمكن نقلها بسهولة وتخزينها في

السرج أو في الخزانة. سيكون من السهل الآن ممارسة النشاط البدني في المنزل، يوميا، دون إضاعة الوقت و دون الافساد. لقد

حان الوقت للتفكير في العافية لأن رعاية الجسم لا تنتظر.