النصيحة الأولى: الرّياضة
الرياضة تعتبر على الاطلاق أفضل وسيلة للتخلص من السيلوليت ، خاصة اذا خيَّرنا القيام بنشاط فيزيائي فعَّال على مستوى الفخذ و عضلات الأرداف مثل تمارين السكوات squat و الكرسي التي تعتبر في متناول الجميع و هي ممتازة لتقوية عضلات الفخذ و لاذابة السيلوليت المتراكمة في منطقة الفخذ و الأرداف.
النصيحة الثانية: مراقبة التغذية
بغض النظر على أن لبعض النساء قابليَّة وراثيَّة، الأغذية الغنية و الدسمة تعتبر المتسبب الرَّئيسي في تشكُّل السيلوليت، لذا فمن الواجب معاينة اختصاصي تغذية لتعلم كيفية موازنة التغذية.
النصيحة الثالثة: شاي الأعشاب
نعم، شاي الأعشاب ! بعض الأعشاب الساخنة فعالة جدا لتجفيف أماكن حسَّاسة على مستوى الجسم، لذا فهي مناسبة لتحرير المياه المنحبسة على مستوى السيلوليت. من بين الأعشاب الأكثر شهرة لفعاليتها لهذا الغرض نذكر ‘شارب القط’ المعروف بشاي جاوه.
النصيحة الرابعة: بقايا القهوة
سيدتي، عند اكمالك شرب قهوتك لا تتخلَّصي من بقاياها فهي تعتبر جدُّ فعالة ضد السيلوليت. استعمليها للدَّلك على مستوى المناطق المتضررة من السيلوليت،و ستلاحظين مع مرور الوقت أن السيلوليت تضمحل شيئا فشيئا و أن بشرتك أكثر نعومة و صلابة و حيوية.
النصيحة الخامسة: الدلك بالزيوت الطبيعية
للكثير من الزيوت الطبيعية نتائج ممتازة على السيلوليت، باستعمالها للدلك على مستوى الأماكن أين تتواجد السيلوليت. من أبرزها:
مستخلص زيت شجرة الأرز
مستخلص زيت السرو
مستخلص زيت شجر القُضبان
مستخلص زيت القرفة
مستخلص زيت التربنتين
هذه القائمة ليست كاملة
النصيحة السادسة: الشاي الأخضر
الشاي الأخضر أبرز عدو طبيعي للسيلوليت فهو يحفظ حيوية الخلايا بسبب وفرة مضادات الأكسدة فيه و تسهيله لعملية اخلاء المياه المخزنة على مستوى السيلوليت. بعض الأشخاص يقومون بشرب أكثر من لتر شاي أخضر في اليوم الواحد، ينصح بشربه خاصة في الصباح، قليلا بعد الزوال و تفاديه مساء لأنه منشط فعال جدا.
النصيحة السابعة: الكريمات المضادة للسلوليت
يوجد على مستوى الأسواق العديد من الكريمات المضادة للسيلوليت، بعضها أكثر فعالية من الآخر. من المستحسن استعمالها على أمر من اختصاصي في المجال. بطابع الأمر و في ما يخص هذه النصيحة أو تلك السابقة: المداومة هي أهم شيء للفوز في هذه المعركة ضد السيلوليت.
تعليق المادة
تعليق المادة