مؤلف - dodwan

البشرة الباهتة هي بشرة جافة، متعبة، و بها التجاعيد. الكثير منا بحاجة للتعامل مع مثل هذه المشاكل بسبب التلوث، التعرض

المفرط للشمس، التدخين وخاصة أسلوب حياة فوضوي. هناك علاجات لإعادة إحياء البشرة المتعبة التي يمكنكم القيام بها في

المنزل.

النصائح الجيدة لتجنب لون البشرة الباهت

حمام البخار للوجه
يجب عليكم القيام أولا بحمام بخار للوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. بعد ذلك يمكنكم فتح المسام و إزالة الرواسب التي تراكمت خلال الأسبوع. هذا سوف يلطف بشرتكم، و يزيل البشرة الميتة، و الغدد الدهنية تكون قادرة على العمل بشكل أفضل.

التقشير بلطف
بمجرد فتح مسماتكم، حان الوقت لتنظيفها، و ذلك بفضل التقشير. ستقمون بنزع كل البشرة الميتة حتى يكون وجهكم أكثر إشراقا. إستخدام مقشر طبيعي و القيام بحركات دائرية، مع تجنب منطقة العين. عدم تركه أكثر من 2-3 دقائق لتجنب التهيج.

تطبيق قناع
أفضل وقت لتطبيق القناع هو بعد حمام البخار، لأنه يدخل في المسام و يكون أكثر فعالية. اختاروا منتج ملائم لنوع بشرتكم و استخدموه مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

تغذية بشرتكم
لا يمكنك الحصول على بشرة لامعة إذا كنتم لا تغذوها، خاصة قبل الذهاب إلى السرير. إختاروا منتج بمكونات طبيعية مثل الألوة فيرا، العسل، البابونج، زيت اللوز، الفيتامينات (خاصة س)، المعادن و الزيوت الطبيعية الأخرى. و من المهم تنظيف وجهكم في الصباح لترطيب و القضاء على المواد المفرزة في الليل.

العلاجات الطبيعية ضد البشرة الباهتة

قولوا وداعا للبشرة الضبابية مع العلاجات التي تحتوي على مكونات طبيعية فقط. اغسلوا وجهكم بالماء و تطبيق المقشر. يمكنكم

إستخدام المكونات التالية: 1 ملعقة كبيرة من الزبادي، 1 ملعقة كبيرة من الليمون أو عصير البرتقال، 1 ملعقة صغيرة من العسل ،

1 ملعقة طعام من القهوة. الخلط و التطبيق على الوجه، تركه يجف و فركه بطريقة دائرية لمدة دقيقتين. ثم الغسل.

لترطيب و إعطاء بريق لامع للبشرة الباهتة يمكنكم تطبيق قناع على وجهكم. سحق حبة خوخ ناضجة، إضافة ملعقة كبيرة من

العسل و الحليب المجفف. الخلط و التطبيق على الوجه لمدة 15 دقيقة. لا تنسوا محيط العينين! العلامات الأولى التي تظهر

تكشف عن قلة النوم حول العينين. وضع كمادات الشاي الأخضر أو اثنين من شرائح الخيار.

تاريخ الشاي

تاريخ الشاي أصله متعلق بالتاريخ الصيني،  وآثار الأولى من الكتابات تشير إلى تاريخ الشاي في القرن الثامن قبل الميلاد. يعتبر

الشاي المشروب الأكثر إستهلاكا في العالم بعد الماء بطبيعة الحال. نبتة الشاي هي شجرة دائمة الخضرة، من فصيلة الكاميليا.

يتم الحصول على الشاي عن طريق شراب الأوراق المجففة لشجرة الشاي، الشاي الناتج من هذا الشراب هو خليط لأكثر من

خمسة مئة مادة فعالة. و هذه الثروة من المواد الفعالة، التي تجعل للشاي فوائد عديدة لأجسامنا.

من بين مكونات الشاي يمكننا ذكر الفيتامينات A, B, C, E, P ، المعادن، البروتينات، أحماض العضوية، مواد عطرية أو الكافيين.

بعض خصائص الشاي

التأثير المضاد للأكسدة لشاي هو واحد من فوائده الأكثر شهرة اليوم. أوراق الشاي غنية بمادة متعدد الفينول. متعددات

الفينول هي مواد معروفة بقدرتها المضادة للأكسدة و الوقائية. عند إستهلاك الشاي ثلاث مرات على الأقل يوميا يتم تخفيض

نسبة 11٪ من خطر مشاكل القلب و الأوعية الدموية.

الشاي يساعد أيضا على تقوية الجسم، فإنه من المستحسن أن يُستهلك عند اقتراب فصل الشتاء، و خلال فصل الشتاء

لأنه ليس فقط لتسخيننا ، لكن أيضا لبعض مكوناته ذات الخصائص المضادة للجراثيم . و من مفارقات الشاي أنه يحمي الأمعاء، و

البكتيريا النباتية لهذه الأخيرة.

نعرف أيضا القوة المحفزة لشاي، التي تحفز دون قلق، و لكن لا نعرف الكثير عن فضائل التجميل لشاي، بالإضافة إلى قدرته

على إبطاء عمل الجذور الحرة (المسؤولة عن الشيخوخة)، الشاي يمكن أن يصبح ميزة لجمال النساء.

الشاي في حياتنا

الشاي يدخل بسهولة في حياتنا اليومية، بسبب مذاقه، نكهته، و استخداماتها المختلفة. لهذا سيتم استخدامه على أحسن

وجه، في الواقع، الشاي هو جزء من الأدوية العشبية الصينية، يعمل على الوقاية من الصداع بدلا من شفاءه و من هذا المنظور

الإستهلاك اليومي لشاي يُحفز، و يحمي نظام القلب و الأوعية الدموية، يحميكم في كثير من الأمراض، مع الحفاظ على الجهاز

الهضمي، و أيضا يعمل على مكافحة الشيخوخة لجسمكم ، في حين يعطي لكم الكثير من الفيتامينات.

في مستحضرات التجميل، يمكننا أن نجعله أقنعة للوجه، مع أوراق الشاي بعد نقعها، يمكننا أيضا مزج شراب الشاي مع الليمون

للحصول على محلول من شأنه أن يكون فعال جدا لتطهير البشرة.

الشاي هو حقا واحد من أفضل الصُحبة لصحتنا.

الريحان هو نبات أصله من جنوب آسيا أو أفريقيا الوسطى. هذه النبتة دخلت أوروبا من خلال الإمبراطورية الرومانية التي جلبته من

مصر. إسمه يأتي من اليونانية و الذي يعني “النبات الملكي”.

هذا النبات له أهمية كبيرة في الهند كقربان و الهنود يمسحون هذه النبتة في أيدي الموتى من أجل حمايتهم.

خصائص الزيت الطبيعية لريحان

هذه الزيت الطبيعية هي زيت قوية جدا. هذه الزيت ملكية ليس فقط بإسمها، و لكن أيضا وفقا لمدى فوائدها. في الواقع خصائصها

العلاجية و نطاقها شاسعة جدا.

الزيت الطبيعية لريحان يتم استخدامها، بصورة رئيسية، كمضاد قوي لتشنج. هي أيضا منشط ممتاز و تُحيي جسمكم بأكمله

لتعزيز في نفس الوقت التنشيط الهضمي و الجهاز العصبي.

الريحان لديه عمل مضاد للالتهابات و الألم و إنما هو في حد ذاته مضاد قوي للفيروسات. يتم استخدامه كمضاد للاكتئاب لاعتباره

من قبل البعض بأنه مادة مخدرة خفيفة.

من المهم توخي الحذر من الجرعات، لأن في الجرعات العالية، يمكنه أن يسبب تأثير عكسي و يضعكم في موقف النعاس أو حتى

التنويم المغناطيسي. يتم استخدام الزيت الطبيعية لريحان أيضا في علاج التهابات الجهاز التنفسي مثل إلتهاب الجيوب الأنفية أو

إلتهاب الشعب الهوائية.

لكن هي أيضا مناسبة للرياضيين لأنها تلعب دور منشط العضلات عن طريق الحد من التقلصات و آلام العضلات المختلفة.

في أي حالات تُستخدم الزيت الطبيعية لريحان؟

هذه الزيت الطبيعية هي دواء الطبيعي قوية التي تعالج مشاكل الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، إلتهاب المعدة و الأمعاء،

الغازات و عسر الهضم. سيكون من المثير جدا أن تأخذوا هذه الزيت الطبيعية معكم في السفر لأنها سوف تكون فعالة جدا ضد

إسهال المسافرين (الإسهال الحاد في كثير من الأحيان خلال الرحلة إلى الخارج).

كما يعمل الريحان مباشرة على الجهاز العصبي و يكافح التوتر ، التعب و الاكتئاب. و يساعدكم أيضا على النوم خلال لحظات الأرق

و يسهل إعادة التأهيل بعد الاستنفاذ الفكري بسبب المراجعات قبل الامتحان.

على مستوى الجهاز التنفسي، الريحان يكون عونا لمكافحة الربو، إلتهاب الشعب الهوائية و السعال.

قد ثَبتت آثاره في مكافحة أمراض المناطق الإستوائية المعدية مثل إلتهاب الكبد الفيروسي.

كيفية الإستفادة من فوائد الزيت الطبيعية لريحان؟

يمكنكم استخدامها عن طريق تمييعها في زيت اللوز الحلو، على سبيل المثال، على ارتفاع 20 مل من الزيت الطبيعية في ربع

لتر من زيت اللوز الحلو. بعد ذلك، يمكنكم استخدام الخليط إما كزيت للتدليك أو زيت الحمام. من الأحسن التدليك على طول

العمود الفقري لعلاج الاضطرابات العصبية و في البطن لاضطرابات الجهاز الهضمي.

يمكنكم أيضا إضافة قطرتين من الزيت الطبيعية في لتر واحد من الماء. هذه الزيت الطبيعية قوية جدا، و يمكن أن تكون مهيجة

للبشرة. قبل استخدامها، عليكم تمييعها في زيت نباتية آخرى (الزيتون، عباد الشمس، اللوز الحلو …). امتصاص زيت الريحان لا

ينصح به بشدة للنساء الحوامل.

قبيحة، و غالبا ما تكون ثابتة، البقع البنية هي الشيء المخيف عند عدد كبير من النساء و تثير الكثير من التساؤلات حول

العلاجات التي يتعين اعتمادها. إذا كنتم تبحثون عن الحلول الطبيعية لمنع ظهور هذه البقع أو لعلاجها، أنتم في المكان الصحيح.

كل الإجابات على أسئلتكم تجيدونها هنا.

كيف تظهر البقع البنية؟

البقع البنية هي بقع مصبغة ترجع إلى الإفراط في إنتاج الميلانين. عند أكثر من 60٪ من الحالات، هذا اضطراب يحدث بعد التعرض

الكبير لأشعة الشمس، و من هنا جاء اسم “النمش الشمسي”. و مع ذلك، قد يكون أيضا راجعا إلى الشيخوخة. ملاحظة،

النمش ليس خطير و لكن، يقدر أن يؤدي نادرا ، لتطور الآفات السرطانية.

البقع البنية المتواجدة على المناطق الحساسة الأكثر عرضة في الجسم: الوجه، العنق، اليدين، الذراعين و الساقين. قد تظهر

أوائل الثلاثينات، أو حتى في 25 عام على البشرة الهشة، تؤثر غالبا على الناس ذوي البشرة الفاتحة، و لكن كونوا حذرين،

فيمكن أن تؤثر على البشرة الداكنة الغير محمية ، و المعرضة بقوة للشمس.

العادات الجيدة لتجنب البقع البنية

من المعروف، أن البقع البنية غالبا ما تكون ثابتة و العلاج يمكن أن يستغرق لعدة أشهر، و من هنا تأتي أهمية الوقاية. وضع كل

الاحتمالات في صالحكم من خلال تبني العادات الجيدة لمنع حدوثها. إذا كانت الشمس، و خاصة الأشعة فوق البنفسجية الطويلة

و المتوسطة إذا أمكن أن تكون لها تأثير إيجابي على البشرة بجرعة منخفضة، فلا يجب الإساءة في استخدامها.

تجنبوا تعريض أننفسكم للشمس بين الساعة 10 و 15 .

غطوا أنفسكم قدر الامكان: قمم طويلة الأكمام، قبعة واسعة الحواف، و السراويل … و بطبيعة الحال، لا تخرجوا من دون وضع

واقي الشمس مع ما لا يقل عن مؤشر 20، حتى عندما تكون السماء غائمة (الغيوم تحتفظ فقط 10 ٪ من الأشعة فوق

البنفسجية). للوجه، استخدموا مرهم يحتوي على مضادات الأشعة فوق البنفسجية.

معالجة البقع عن طريق العلاجات الطبيعية

إذا كان هناك العديد من التقنيات لعلاج النمش (إزالة الصبغ، التقشير، العلاج بالتبريد أو ليزر)، علاج البقع بالمنتجات الطبيعية أصبح

من الممكن و غالبا ما تكون أكثر اقتصادية و بالتأكيد أقل عدوانية لأنها تتكون أساسا من المستخلصات النباتية (الزنبق، أحماض

الفاكهة، الأركان …).

يركزون على منع ظهور البقع عن طريق إبطاء تكوين الميلانين و مكافحة شيخوخة البشرة، و حتى توحيد لون البشرة، بتفتيح

البقع و حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. هذه العلاجات هي بالطبع بالإستكمال مع ترطيب الجسم “شرب الماء”

(1.5 ل/اليوم) و لكن أيضا نظام غذائي غني بالفيتامينات (أ)، (س) و (ب3).

على عكس هراءات الآثار الجانبية التي تدمر حياتكم التي تجعلكم تعتقدون صحتها، فسن اليأس ليس مرضا، و لكن مجرد حدث

عادي في حياة المرأة. للأسف، أنا اتفق مع ذلك.

ما هو سن اليأس؟

سن اليأس هو الاسم الذي يطلق على فترة في حياة المرأة عندما تتوقف المبايض بشكل دائم إنتاج الهرمونات الأنثوية

التناسلية، هرمون الأستروجين و البروجسترون. هذه الظاهرة تظهر في الخمسينات، و أحيانا في وقت مبكر من 40 أو في وقت

متأخر من 55 عام. تناول حبوب منع الحمل أم لا، أو أي حالات الحمل ليس لها أي علاقة مع بداية سن اليأس. بالعكس، فإن ذلك

يتأثر بسن البلوغ – كلما كان الحيض مبكر، كلما كان كذلك سن اليأس و حتى أنه يتأثر بالتبغ؟ نعم، قائمة الأسباب للإقلاع عن

التدخين تزداد طولا سيداتي.

ما هي تأثيرات سن اليأس؟

في الحقيقة، أحيانا سن اليأس يظهر بعدد قليل جدا من الأعراض في حوالي نصف الحالات، يكون مصحوبا بمجموعة من تقلبات

هرمونية غير سارة، و التي تظهر خلال فترة قبل سن اليأس من 2-7 سنوات،التي تسبق حدوث سن اليأس. فهي معروفة، هذه

الآثار الجانبية تسمى أيضا مشاكل انقطاع الطمث مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، الهبات الساخنة، التعرق الليلي، اضطرابات

النوم، جفاف المهبل، زيادة الوزن، و الشيخوخة (الجلد، الأظافر و الشعر )، بالإضافة إلى مزاج أكثر … إنفعالا!

بالإضافة إلى هذا البرنامج المثير، انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية و يعزز تطوير هشاشة

العظام! برنامج جميل في المنظور، أليس كذلك؟

هل توجد وصفات إعجازية؟

حسنا، آسف للحديث مرارا و تكرارا بنفس المبادئ، و لكن القاعدة الأولى لإتباعها ليست أبدية “الأكل و التحرك”. و اتباع نظام

غذائي متوازن مع كمية محدودة من المنشطات (القهوة، التوابل و السكريات المركزة …)، و كميات كافية من الماء لتخفيف عنكم

الهبات الساخنة و يساعدكم على الحد من زيادة الوزن.

فيما يتعلق بالمثير للجدل (العلاج بالهرمونات البديلة)، يجب أن نعلم مسبقا أنه لا يُقترح للكل، هو للمناقشة مطولا مع طبيبكم

المختص بأمراض النسائية / أو طبيبكم، لا يجب اتباعه أكثر من 10 سنوات؛ و أخيرا، يقول علم الأورام حسب معرفتي، أنه ليس

وحده المسؤول عن الإصابة بسرطان الثدي، و لكن المسؤول عن ظهور مسبق للسرطان الذي قد يظهر في جميع الحالات !

باختصار، لا معجزة لهذه الخطوة الثابتة و لا مفر منها في حياة المرأة. تريدون المزيد من المعلومات التفصيلية و العلمية، انتقلوا

إلى سن اليأس.

كيفية الوقاية من التجاعيد؟

تُظهر التجاعيد العمر، فهي قبيحة، و يمكن أن تَظهر خطوط التعبير في سن مبكرة. لهذا السبب نحن جميعا بحاجة إلى نصائح

مفيدة لتأخير ظهورها. مهما كانت الأساليب التي تُستخدم لمكافحة التجاعيد، لا ننسى أن التغذية و الترطيب مهمان جدا.

و قد اكتشف أطباء الأمراض الجلدية أيضا أن وضعية نوم تأثر على ظهور التجاعيد. إذا كنتم تنامون على الجانب، سوف تظهر خطوط

قبيحة التي تتشكل في الخدين و الفم. إذا كنتم تنامون على بطنكم، يمكنك تعزيز التجاعيد على الجبين. لتجنب هذه المشاكل،

فإنه من المستحسن أن تناموا على ظهركم، بحيث يمكن لعضلات الوجه الاسترخاء أثناء النوم و لتكون البشرة ناعمة.

الناس الذين يرتدون نظارات يتعرضون جدا لظهور التجاعيد. في معظم الأحيان النظرة ليست مستقيمة لان الكثير من الناس لديهم

عادة بالنظر فوق أو تحت النظارات، و التي تتسبب في توتر العضلات في الوجه و بالتالي ظهور التجاعيد على الجبين. تجنبوا هذه

الحركات عند ارتداء النظارات.

غسل الوجه بإفراط هو أيضا سبب في ظهور التجاعيد. عن طريق إزالة الطبقة الدهنية من الجلد، يصبح عرضة لظهور و تكوين

التجاعيد. أيضا، استخدام الصابون لديه أيضا هذه الخاصية، لذلك استخدموا فقط المنتجات اللطيفة التي لا تجفف بشرتكم و تجنبوا

غسل الوجه أكثر من مرتين في اليوم.

العناية بالبشرة العادية أمر ضروري لمنع أو علاج التجاعيد. أيضا، تجنبوا التعرض لأشعة الشمس القوية، و ارتداء النظارات في

درجات الحرارة المرتفعة و ترك الرذائل التي تضر بشرتكم (التبغ و الكحول). لا تنسوا تنظيف وجهكم صباحا و مساء، لتنشيطه و

تطبيق مرهم قبل النوم.

التغذية المضادة للتجاعيد

فيتامين (س) تعزز إنتاج الكولاجين. يمكنكم محاولة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين (س)  أو شراء فيتامين (س) القابلة

للذوبان لتنظيف وجهكم كل ليلة. تساعد على تقليل تصبغ الوجه بما في ذلك مشاكل الالتهابات.

لنظامكم الغذائي، يمكنكم إضافة فول الصويا في قائمتكم. و قد أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي مع الصويا له آثار خارقة

على البشرة.

الكاكاو هو بديل ممتاز لتناول القهوة كل يوم، و خصوصا إذا كنتم ترغبون في إزالة التجاعيد. إنه يعزز الدورة الدموية بما في ذلك

الوجه، يرطب الجلد و يصبح أكثر سلاسة.

سمك السلمون هو مثالي للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من التجاعيد. هو مصدر هام للبروتين و الأوميغا 3، الذي يدخل

في نظامكم الغذائي اليومي سوف يعطيكم بشرة جميلة، متماسكة، دون تجاعيد قبيحة.

العلاجات الطبيعية ضد التجاعيد

قناع لترطيب سليم:
– ملعقة صغيرة من الأعشاب البحرية.
– ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح.
– ملعقة صغيرة من هلام الصبار

قناع للحصول على تأثير مهدئ:
– ملعقة كبيرة واحدة من شاي البابونج.
– ملعقة كبيرة من ماء الورد.

ترك القناع على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، ثم الغسل بالماء الدافئ. هذه النباتات تزيد من مستوى الكولاجين و تحمي البشرة

ضد الجذور الحرة وغ يرها من السموم المتواجدة في البيئة و منع الشيخوخة المبكرة.

أنظروا لمجموعة المنتجات المضادة للتجاعيد الطبيعية أدناه:

تستخدم أجهزة تنقية الهواء لتنظيف و تحسين الهواء في المنزل. فهي تزيل الملوثات المنزلية مثل الغبار و حبوب اللقاح، المواد

المسببة للحساسية و المركبات العضوية. من خلال نشر الزيوت الطبيعية، تكافح ضد انتشار الفيروسات و البكتيريا. و أخيرا، هذه

الأجهزة دائما تحافظ على الرائحة الطيبة في المنزل أو في المكتب مع التمتع بفوائد العلاج بالروائح.

المكافحة ضد التلوث المنزلي

أولا، كما يوحي اسمه، جهاز تنقية الهواء فعال هدفه تطهير الهواء من التلوث. في الواقع، تلوث الهواء في الأماكن المغلقة أصبح ذات

أهمية متزايدة. و يمكن أن يضر بالصحة. للأسف تهوية الغرف يوميا لم يعد كافيا. العديد من المنتجات السامة تحوم في مساحاتنا

الداخلية العصرية. على سبيل المثال الفطريات، الأمونيا أو الأسيتون. هناك أيضا المواد المثيرة للحساسية مثل عث الغبار، غبار

الطلع … ناهيك عن الجراثيم و الفيروسات التي تقاوم التهوية المتتالية!

تلوث الهواء في الداخل ليس من دون مخاطر على الصحة. المزيد و المزيد من البحوث تسلط الضوء لتأثيرها على زيادة الحساسية

و الربو و مشاكل الخصوبة، و السرطان، الخ. لذلك فمن المهم الرد من خلال شراء جهاز لتنقية الهواء.

جهاز منقي الهواء، يسمى أيضا مؤين الهواء يزيل الجسيمات العالقة عن طريق توليد الأيونات السالبة. يعمل في صمت تام.

دون أن يلاحظه أحد في غرفة المعيشة، أليست هذه أناقة التصميم.

في متجرنا، نحن نقدم أجهزة لعلاج الهواء بتصميم جميل مثل Alpin Blanc و Alpin Purple من الصانع AlpinBreeze  أو أيضا

Casa Black. هذه الأخيرة لا تكتفي بتصفية الهواء في المساحات الكبرى، بل أيضا تنشر الزيوت الطبيعية بكل أمان و بالحفاظ

على جودتهم. أجهزة تنقية الهواء AlpinBreeze هي بالتأكيد المؤين الأكثر نجاحا و تصميما في السوق، حيث يتم تصنيعها في

سويسرا بعناية كبيرة، خلافا لمعظم النماذج الأخرى الاتية غالبيتها من الصين …

نشر الزيوت الطبيعية

منقي الهواء للأماكن المغلقة يزيد من فعاليته المطهرة عن طريق الزيوت الطبيعية. من خلال هذا، يمكنه إزالة الروائح

الكريهة من المنزل.

في الواقع، الزيوت الطبيعية لها فوائد كثيرة. تقدم فوائدها عندما يتم بثها عبر المؤين. الزيوت الطبيعية من الليمون، الزعتر،

الأوكالبتوس، النعناع، الورد، و العرعر، على سبيل المثال، تستخدم عادة لخصائصها المطهرة و المضادة للبكتيريا. تكافح بشكل

طبيعي ضد تطور الجراثيم، و بالتالي تعمل مباشرة على تنقية الهواء. أفضل من ذلك، بعض أمزجة الزيت تكون رهيبة ضد بكتيرية

الهواء. لهذا، بالطبع يجب استخدام ناشر و منقي هواء فعال.

و أخيرا، من خلال نشر هذه الزيوت، مؤين الهواء يوفر رائحة جيدة في جميع أنحاء المنزل. و  هذا يسمح لغرفة المعيشة وغرفة

الطعام ان تكون رائحتهما جيدة في جميع المناسبات. إذا كنتم تمارسون مهنة حرة، أنتم و عملائكم ستُقَدِرون كل يوم هذه

الرائحة اللطيفة و الطبيعية في مكتبكم.

فمن المهم الحفاظ على نوعية جيدة من الهواء في الأماكن المغلقة. نحن نتنفس ما يكفي من الملوثات على جوانب الطرق و

في المدينة. لشعور أحسن في منزلكم، من مصلحتكم أن تستخدموا منقي و مرطب، أو كما يسمى المؤين المنقي. أيضا

ترعون صحتكم و صحة أقربائكم في وجودهم في المنزل الذي تنبعث منه رائحة النظافة.

أجهزة تنقية الهواء هي التي ننصحكم بها

أصل إكسير السويد

يعود أصله إلى البابلية القديمة و الحضارات المصرية حيث مصل الحياة الطويلة محفوظ للكهنة و الملوك.

في القرن الثاني عشر، عند مساعدات الحروب الصليبية ، تبادل ثقافي مهم حدث، الوصفة وصلت و انتشرت في أوروبا. و تم

التعرف عليها بأسماء مختلفة بين أخصائيين في الأعشاب، الكيميائيين و الباحثين. في القرن السادس عشر باراسيلسوس عدّل

تكوينها و في القرن الثامن عشر الطبيب سامست (طبيب سويدي) كتب تكوينها النهائي الذي أكسبه اسم نعرفه الآن إكسير

السويد. يجب أن نعرف أن الدكتور توفي في سن 104 عام بحادث ركوب الخيل.

تم التخلي عن إكسير السويد حتى القرن العشرين عندما أُعيد اكتشاف فوائده المنشطة، للجهاز الهضمي و المنقية.

مكونات إكسير السويد

تقليديا إكسير هو نتيجة نقع النباتات في الكحول. استخدم الإكسير على نطاق واسع في العصور الوسطى. ماريا تريبان،

نمساوية، أعادت وصفة الإكسير السويدي إلى الذوق المعاصر، كشفت تكوينه. إكسير السويد يحتوي على خليط من النباتات

التالية:

مادة مضاد للسموم، الكافور الطبيعي، جذر الأنجليكا، جذر الراوند، أوراق سينا، جذر الجدوار، الألوة، كارلين (الشوك)، المر و المن، جذر الجنطيانا و ميسم الزعفران… المادة المضادة للسموم كانت تُعد في العصور الوسطى وفقا لجرعة دقيقة جدا من مختلف النباتات، الجرعة تختلف من مدينة إلى مدينة.

مضاد السموم في البندقية هو سر جودة إكسير السويد، في البندقية المكونات كانت 59 نبتة في باريس، تولوز، مدريد و نابولي

وضعوا أقل، في أنتويرب وضعوا عشرين، عشرة في بافاريا و هامبورغ فقط خمسة و ستة في لندن و أمستردام.

خصائص إكسير السويد

يتم إستخدام إكسير السويد في كل الاستخدامات الداخلية من خلال أخذ ملاعق يومية، أو خارجيا (الغرغرة، الكمادات، و

التدليك).

الخاصية الأكثر وضوحا لإكسير السويد هي عمله المنشط، لديه تأثير منقي بالتطهير، بإزالة السموم و تنشيط الدورة الدموية.

يشار إلى إكسير السويد لعلاج مشاكل في الجهاز الهضمي، النفخ، حروق المعدة، لوجع الأسنان، صداع الرأس، آلام في المعدة

و الدورة الشهرية، الكبد، البنكرياس، آلام المفاصل ، ألم في العضلات، آلام الساق، النسيج، حروق الشمس، الحروق، لدغ

الحشرات، بثور حب الشباب، الأكزيما، البثور، نام الأظافر و الكدمات …

كل يوم جسمنا ينتج الجذور الحرة، جزيئات غير مستقرة للغاية التي تسبب الشيخوخة المبكرة للخلايا. بطبيعة الحال، فإن

الجسم قادر على محاربة الجذور الحرة و بالتالي مكافحة الشيخوخة المبكرة من خلال الدفاعات المضادة للأكسدة. هناك نوعان

من مضادات الأكسدة: مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة في الجسم، و مضادات الأكسدة المقدمة من غذائنا، و التي تشمل

الفيتامينات (س)، (أي)، الكاروتينات، السيلينيوم و متعدد الفينول على سبيل المثال. سوف نركز على وجه الخصوص على متعدد

الفينول.

ما هي متعددات الفينول؟

متعددات الفينول هي مصنع الأصباغ النباتية لقدرتها المضادة للأكسدة الذي يساعدها على مكافحة شيخوخة الجسم. متعددات

الفينول لها فوائد مختلفة ضد مرض القلب و الأوعية الدموية، ضد السرطان، أو ضد هشاشة العظام. هي موضوع لعديد من

الدراسات التي تسلط الضوء على المواد الواقية المتعددة. أكثر من أربعة آلاف مركبات متعددة الفينول المدرجة، بالخصائص التي

لم تحدد بعد كلها. من بين متعددات الفينول الأكثر شهرة، هناك مركبات الفلافونويد، الانثوسيانين، العفص، أو الكومارين. كما أنها

تستخدم في صناعة المواد الغذائية و المواد المضافة.

أين نجد متعددات الفينول في أطعمتنا؟

القوة المضادة للأكسدة في أطباقنا يمكن أن تكون حاضرة إذا علمنا بالأطعمة الغنية بمتعدد الفينول. مساعدة سهلة للتذكر بفضل

لون الأطعمة.

أوكسو فلافنويد هي أصباغ صفراء متواجدة في كثير من الفواكه و الخضروات، مثل السبانخ، الخس، الفاصوليا، البروكلي، الملفوف،

المشمش، و الخوخ لكن أيضا حاضر في فول الصويا، الكاكاو، و البصل.

الانثوسيان هي أصباغ حمراء، زرقاء أو بنفسجية. موجودة في عنب الثعلب، الفراولة، عنب الأحراج، التوت، العنب الأسود، الملفوف

الأحمر، الشمندر الأحمر، الفلفل الأحمر، الفجل، و النبيذ الأحمر ….

الكومارين بألوان برتقالية يتم العثور عليها في الجزر، الطماطم، الثوم و الكزبرة.

العفص أيضا يُقدم من قبل العديد من الفواكه و الخضروات، من النبيذ و الشاي (الشاي الأخضر في المقام الأول). للنبيذ، فمن

الأفضل استهلاك النبيذ الأحمر أكثر ثراء بالعفص من النبيذ الأبيض. و بطبيعة الحال، يقتصر استهلاك النبيذ لكوبين يوميا للرجال

و كوب واحد للنساء.

حتى الآن، لم تعطي للدراسات الحد الأدنى لاستهلاك الجرعات من متعدد الفينول، و كذلك الحد الأقصى للجرعة غير معروف.

على الرغم من خصائصه المثيرة للاهتمام، فمن المهم أن لا نستهلكه بإفراط، لأنه في هذه الحالة، يمكن أن يكون له آثار ضارة

مثل إنخفاض في إمتصاص الحديد، على سبيل المثال.

لذا يجب علينا اتباع التوصيات الحالية من خلال تناول خمسة فواكه و خضروات يوميا، لجلب الكمية المناسبة من متعدد الفينول!

أسباب انتفاخ الجفون

بدءا من سن مبكرة قد تعاني النساء من مشاكل إنتفاخ الجفون. الأسباب الرئيسية هي التعب، قلة النوم، الطعام، و أمراض

الحساسية أو بعض المهيجات في البيئة. و لكن يمكن أيضا أن تشير إلى ظروف أكثر خطورة مثل أمراض الكلى أو القلب. من

الصعب جدا التخلص من هذه المشاكل لأن منطقة العين هي منطقة حساسة جدا و البشرة فيها هشة. في معظم الأحيان تورم

الجفون يشير إلى إحتباس السوائل.

العمل على الكمبيوتر، القيادة في السيارة، و قلة النوم يتركوا آثار على العيون التي تنتفخ و تتحول إلى إحمرار. لعلاج هذا، يمكن

للمرء أن يستخدم العلاجات الطبيعية التي من السهل العثور عليها و ليست غالية الثمن ليس للحصول على الصحة و التوازن

الطبيعي للعيون. يمكن أيضا تطبيق المراهم حول العينين و التدليك الخفيف بشكل دائري يمتد من الزاوية الداخلية للعين إلى

الزاوية الخارجية.

نصائح لمكافحة العيون المنتفخة

* إزالة أي حافز خارجي: إيقاف التلفزيون، الكمبيوتر، و الضوء. الاسترخاء في الظلام مع القليل من الموسيقى.

* إذا كان عملكم يتطلب منكم البقاء أكثر من 8 ساعات على الكمبيوتر، خذوا فترات راحة متكررة.

* إذا كنتم تشعرون بتعب العيون و انتفاخ في الجفون خلال النهار، ضعوا بيديكم الماء البارد على العينين و الاحتفاظ به لبضع ثوان.

* يجب دائما إزالة الماكياج قبل النوم و لكن أيضا في الصباح بعد الاستيقاظ. إستخدام مستحضرات التجميل ذات نوعية جيدة و الاستغناء عن مستحضرات التجميل المسؤولة عن العينين.

العلاجات الطبيعية لعلاج الجفون المنتفخة

هل يحدث لكم و أن إستيقظتم في الصباح بجفون منتفخة حتى لو كنتم قد نمتم جيدا؟ حاولوا استخدام العلاجات الطبيعية

للتخلص من مظهر غير سار من انتفاخ الجفون. تحتاجون إلى 5 دقائق فقط لتطبيق العلاج و تهدئة العيون المتعبة. سوف تبدؤون

يومكم في مزاج جيد و قبل كل شيء من دون جفون منتفخة.

الخيار

الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة التي تستخدم لعلاج الأمراض الجلدية. تطبيق شريحتان من الخيار على العينين و الاحتفاظ

بهما لمدة 5 دقائق. ثم غسل العينين بالماء البارد.

الحليب

الحليب هو سلاح سري آخر ضد انتفاخ الجفون. بللوا 2 قطع من القطن بالحليب الطازج، و وضعهما على الجفون لمدة 5-6 دقائق

على الأقل، و سوف تشعرون بتأثير مريح للحليب. ثم انزعوهم و اغسلوا وجوهكم بماء دافئ.

أكياس الشاي

علاج طبيعي آخر هو الشاي. البابونج و النعناع فعالين جدا في علاج انتفاخ الجفون. وضع كيسين من الشاي الموضوعة في

الثلاجة مسبقا. عندما تكون باردة، ضعوها على الجفون و الانتظار 5-6 دقائق. الشاي ينشط وجهكم و يقلل من إنتفاخ العينين.