فئة -حلول طبيعية

يستخدم مسحوق اللؤلؤ لعدة قرون في الطب الصيني التقليدي، يعد بلؤلؤ الماء العذب، غني بالأحماض الأمينية و المعادن

خصوصا عالي نسبة الكالسيوم، هو معروف كثيرا لاستعمالاته التجميلية و العلاجية، و هو يستخدم أساسا لعلاج و حماية

البشرة، كمضاد للالتهابات، للقضاء على السموم فهو كمهدئ.

فوائد معروفة منذ القدم

في الصين القديمة تم اكتشاف خصائصه و فضائله، أولا كمنتج لمستحضرات التجميل للنساء للمجتمع الراقي الصيني، الذي يتم

تطبيقه كمرهم على البشرة، أو امتصاصه، لاستعادة وهج و حيوية للبشرة، لتطهيرها و تجديدها. إلى جانب خصائصه التجميلية –

تنظيف البشرة، تقليل من تهيج الجلد، تشديد المسام، تزيين لون البشرة. يتبين لنا بسرعة أن امتصاصه يعطي دفعة من الطاقة،

كما أنه أصبح معروف بخصائصه المنشطة. خصائصه المنشطة الراجعة إلى نسبة عالية من الأحماض الأمينية و المعادن

(الكالسيوم و السيلينيوم و الزنك و الحديد و المغنيسيوم و الجرمانيوم) و كذلك البروتين و العناصر الغذائية، و التي تجعل من

مسحوق اللؤلؤ أو زن زو “Zhen Zu” واحد من المنتجات الطبيعية الأكثر تغذية.

منذ ذلك الحين، و فضائل مسحوق اللؤلؤ تجاوزت الحدود الصينية، و اليوم نراها في شكل كريمات، محاليل و مراهم، منظف

للبشرة، و مكملات غذائية مثل تلك التي تقدمها مجموعة “مسحوق اللؤلؤ” من مختبرات شركة Bimont .

التقاليد الصينية و الاستعمال الغربي

في التقاليد الصينية، مسحوق اللؤلؤ أو زن زو “Zhen Zu” أو لاضطرابات شن (الروح أو الوعي بالصينية)، و بالتالي القلق أو

الاكتئاب، فضلا عن مشاكل القلب (عدم انتظام ضربات القلب، و الخفقان) بمثل أنه مضاد للالتهابات. فمن المستحسن في حالة

القرحة (خارجية أو داخلية)، و أيضا كمطهر.

في الغرب، هو في المقام الأول على حساب فضائله التجميلية التي أشهرته: و لذلك سرعان ما أصبح مادة مساعدة ضرورية

لكريمات الوجه – النهار، الليل، مكافحة الشيخوخة لسطوع البشرة و تجميل البشرة. فإنه يطهر البشرة من الشوائب أو

التشققات، التوهج و الذي يقوم على المدى الطويل بتقليل من التجاعيد، لذلك فهي تحافظ على بشرة متوهجة و لكن تدريجيا،

وضعت تطبيقات أخرى، بما في ذلك كبسولات مسحوق اللؤلؤ من مختبرات شركة Bimont:

–بفضل محتواه العالي من الكالسيوم و خاصة المعادن و العناصر الغذائية، مسحوق اللؤلؤ هو منتج مغذي ممتاز للعظام، إنه علاج وقائي بشكل خاص لتهشش العظام (على سبيل المثال مرض هشاشة العظام)، و مضاد للالتهابات في حالة الالتهاب العظمي الغضروفي، المفصلي، أو التهاب المفاصل.

–فضائله الجيدة، جعلته محفزا ممتازا. و أيضا في حالة التعب، انخفاض اللياقة أو المعنويات، الإرهاق، القلق: فهو عامل منشط ممتاز، له تأثير شبه فوري حتى بكمية معتدلة. كما أنه لا ينصح بأخذ مسحوق اللؤلؤ في المساء، لخطر البقاء مستيقظا طوال الليل.

–أخيرا، لديه السمعة كونه منشط الرغبة الجنسية عند النساء.
مجموعة “مسحوق اللؤلؤ” من مختبرات شركة تقدم مختلف المنتجات في شكل كبسولات متكونة من مسحوق اللؤلؤ وحدها أو

خليط مع منتجات طبيعية أخرى (الجنسنغ، العرن، الحمحم المخزني، مخلب الشيطان…) التي تمنح لكم الاكتشاف و تجربة

الجودة التجميلية و العلاجية لزن زو “Zhen Zu”.

استخدم منذ العصور القديمة من قبل اليونانيين و الرومان، أصله من البيرو، قد كان منذ فترة طويلة حصري الإنتاج لسوريا في مدينة روكا و من هنا جاء اسم “حجر الصخرة”.

نجده في أمريكا، أستراليا، الصين، اليابان و روسيا بكميات معتدلة في فرنسا و المجر. كان دائما يستخدم عالميا لورقة الماء، الحفاظ على الفراء، تأخير تعفن المواد الحيوانية، ترسيخ الشموع الشحم، لصنع العجينة، في الطب لقوته في التعقيم، و الصبغة لإصلاح الألوان. إنه معدن 100٪ طبيعي و ينبغي عدم الخلط بينه و بين حجارة الشب الاصطناعية.

الشب الطبيعي الشب يحتوي على البوتاسيوم في حين يحتوي الاصطناعي على الأمونيوم! عند اختيار حجر الشب، عليكم التحقق من مكوناته! من جهة طاقته الأيونية السلبية و التركيب الجزيئي المعين، لا خطر فيه على الصحة لأنه لا يُمتص من قبل خلايا الجلد.

منتج المرحاض لا بديل له،

ها هي الاستعمالات الأساسية للشب

_ مضاد للعرق: إنه يبطئ التعرق و يمنع انتشار الجراثيم التي تسبب الروائح الكريهة. طبيعي، أفضل من مضادات التعرق

الاصطناعية بجانب تركيبها الكيميائي (مكونات الألمنيوم …) هي من العوامل المسؤولة عن ظهور سرطان الثدي لدى النساء.

_ حليف لجمالنا: مشدد، تطبيقه رطب مباشرة على الجلد، له تأثير منشط و موتر. ” لإشراق فوري، تدليك وجهكم بالحجر

الرطب! قدرته الملينة تعود بشد المسام (حب الشباب)، و يثبت فعاليته ضد مشاكل الفم و اللثة الحساسة (تطبيق بلطف على الجزء المؤلم).

_ بعد الحلاقة:  يهدئ حروق بعد الحلاقة و يوقف النزيف من الجروح الصغيرة. إذا كانت بشرتك حساسة، يمكنك استخدامه قبل

الحلاقة عن طريق فرك المنطقة المعالجة بالحجر الرطب لتجنب الشقوق المؤلمة الناتجة من شفرات الحلاقة!

_ تليين و مقلل لمخاطر التعرض للحساسية: الناس الذين يعانون من حساسية لبعض المساحيق يمكنهم إضافته عند

غسيل ملابسهم. حله في الماء، إنه يحتوي على ليونة الطين و لا يترك البقع (1 ملعقة كبيرة من المسحوق في الأسطوانة

لتبييض و تنعيم الملابس الخاصة بكم).

_ مهدئ: يهدئ حروق الشمس، الحروق و لدغ الحشرات.

متعدد الاستخدامات و إقتصادي (حجرة بحوالي 60 غ تستعمل لمدة عام كامل)، يتم حفظها بعيدا عن الماء، و تكون في شكل أسطوانة، عصا، رذاذ و مسحوق.

هل اقتنعتم؟ نعم! فسارعوا باقتناء الشب في محلاتنا لرفاهيتكم

البخر الفموي، المعروف أكثر باسم رائحة الفم الكريهة هو شائع جدا و يؤثر ما يقارب على واحد من اثنين البالغين من عدد سكان

الغرب. و يمكن أن تصبح عائق في حياة اليومية، و ربما حتى في الحالات الشديدة تؤدي إلى مشاكل نفسية.

ما هي أسباب الرائحة الكريهة؟

رائحة الفم الكريهة تعود لأسباب مختلفة.

*نظافة سيئة للفم تساعد على انتشار البكتيريا من بقايا الطعام مما تسبب في إطلاق المركبات الأمينية و الكبريتية، المنبعثة وذات رائحة كريهة.
*وجود التسوس، الفائض من الجير، التهاب اللثة أو اللوزتين، الخرّاج كلها قد تكون مسؤولة عن رائحة الفم الكريهة.
*تطور البكتيريا في الإفرازات خلال الليل تسبب انسداد في الأنف ورائحة الفم الكريهة في الصباح.
*تناول بعض الأطعمة (الثوم، البصل، التوابل والأجبان …)، التدخين، تناول بعض الأدوية أيضا يؤدي إلى تفاقم هذا المشكل.
*في بعض الأحيان هي من أعراض الإمساك، التهاب الجيوب الأنفية، بعض أمراض الكلى و الكبد أو حتى مرض السكري.
رائحة الفم الكريهة شائعة عند الصيام.

كيفية معالجة الرائحة الكريهة

الصحة الجيدة للأسنان عادة ما تكون كافية لحل مشكل الرائحة الكريهة للفم: غسل الأسنان بعد كل وجبة، استعمال خيط أو

فرشاة الأسنان لتنظيف اللسان و الفراغات بين الأسنان، استعمال غسول الفم بصفة منتظمة لإزالة الروائح الكريهة و البكتيريا.

بيكربونات الصوديوم المستخدمة كمكمل لمعجون الأسنان على الفرشاة و ذلك يساعد أيضا على تقليل من رائحة الفم الكريهة.

إذا استمرت المشكلة، يجب استشارة طبيب الأسنان لإجراء فحص أكثر دقة.
العديد من الأعشاب العطرية مثل البقدونس (المعدنوس)، الزعتر الطازج، النعناع والطرخون يمكن أن تمضغ بعد وجبات الطعام

لتطييب رائحة الفم. بذور الشبت، الكزبرة، الهيل (الحبهان أو القعقلة) و التي يمكنها أيضا منع رائحة الفم الكريهة.

يجب الحد من استهلاك المنتجات السكرية للحد من مخاطر تسوس الأسنان.

العلكة أو حبوب الحلوة الطبية المستهلكة ما بين وجبات الطعام لها تأثير مؤقت، و لكن يتسبب في إفراز اللعاب، مثيرة للاهتمام لأن جفاف الفم يزيد من خطر الإصابة برائحة الفم الكريهة.

شرب الماء بانتظام طوال اليوم هو حل بسيط للحفاظ على رطوبة في الفم، و التوقف عن التدخين يكون أيضا زائد.

المنتجات الطبيعية لمكافحة الرائحة الكريهة للفم

أصل الطب الهندي

نشأ الطب الهندي القديم منذ أكثر من 5،000 سنة هو أقدم نظام صحي في العالم، الأيورفيدا معناها “علم الحياة و طول العمر”

هي حكمة و طب. الأيورفيدا هو الطب الطبيعي التقليدي عبر التاريخ و بعد أن نجح من إملاءات الطب الحديث فهو يميل إلى

تأسيس نفسه كطب بالكامل.

الطب الهندي في العالم

في الهند وجدت جذور الطب الأيروفيدي و في الهند هو الأكثر ممارسة بقوانين لتنظيم النشاط، أكثر من 100 كلية تقدم شهادات

رسمية في الطب الأيورفيدي، مراكز البحوث برعاية الدولة الهندية التي تقوم بدراسات تشمل المجالات السريرية و الطبية.

هناك أكثر من 500،000 طبيب ممارسين لطب الأيروفيدي في الهند، 22100 مستوصف و 2860 مستشفى يعالج بالطب الهندي القديم.

الأيورفيدا لديها العديد من المعاهد و المراكز البحثية في العالم بما في ذلك الولايات المتحدة و اليابان و استراليا و هولندا و إيطاليا و الأرجنتين و روسيا و ألمانيا.

عندما تم إطلاق البحث لدراسة بعض المُسَلَمات حيث اكتسب الطب الهندي اعترافا في العالم الغربي.
في العالم هناك أكثر من 500 مليون شخص يعالجون في المقام الأول أو فقط بالطب الهندي القديم.

المهام الأساسية للطب الهندي

الطب الهندي هو مخصص جدا، بمعنى أنه يأخذ التشخيص باعتبار الجوانب الفيسيولوجية و النفسية للمريض لتقديم ملف

شخصي يحتوي على قوة المريض كما يحتوي مدى استعداده لمواجهة المرض.

ليستند الطب الهندي على مفهوم ثلاث مزاجات أو أكثر شيوعا ثلاثة مكنونات هي:

– فاتا: الإيثر و الهواء السائد
– بيتا: النار و الماء السائدان
– كافا: الأرض و الماء السائدان

هذه المكنونات الثلاثة موجودة في كل فرد، على سبيل المثال إذا قيل أن الشخص تشكيله من الفاتا فهذا يعني أن في هذا الشخص فاتا الفكاهة هي الفائض.
يكون الفرد في حالة صحة و عافية عندما تكون المكنونات الثلاثة متوازنة دون فائض. في الطب الأيورفيدي الشخص هو الذي يجب أن يُعالج ، و ليس المرض.

العلاج بالطب الهندي

هناك أربع طرق لعلاج بالطب الهندي، و هي:
– شودان: التطهير و إزالة السموم
– شامان: التخفيف
– راسيانا: التجديد
– ساتيافا: الصحة و الشفاء العقلي
في آسيا الأيورفيدا هو طب كامل في الجامعات المعترف بها، و الصناعة الدوائية و في الإطار القانوني للمهنة.
يمكنكم أن تجدوا في متجرنا المكملات الغذائية للايورفيدا.

الشمع الشرقي، كراميل ليس للأكل

الشمع الشرقي، ينبغي أن نسميه إزالة الشعر بالكراميل الشرقية هي إحدى الطرق الطبيعية لإزالة الشعر بشكل فعال.
الشمع الشرقي كما يوحي إليه اسمه، هو أصله من منطقة الشرق الأوسط، حيث تستخدمه المرأة العربية لعدة قرون.

بعد قرنين من الحروب الصليبية الأولى، انتشرت طريقة إزالة الشعر الشرقي في أوروبا.

ما أعطى الفرصة لكل امرأة لإعداد الشمع الخاص بها لإزالة الشعر بشكل فعّال.
في الوقت الحاضر لا تزال تُستخدم الصيغة التقليدية من طرف نساء الشرق الأوسط.

و لكن بسبب ارتفاع الطلب ظهرت في المحلات التجارية و صالونات التجميل على شكل صيغ جاهزة للاستخدام للشمع الشرقي، لتلبية الحاجيات المرأة لتكون دائما جميلة و جذابة.

مزايا الشمع الشرقي

أول ميزة للشمع الشرقي هو أنه طبيعي تماما.

يتكون من الماء، السكر، العسل و الليمون، من الصعب أن يكون أكثر طبيعية من ذلك، ولكن بالإضافةإلى ذلك هذه الصيغة رخيصة جدا، فهو أمر نادر عند الدخول إلى مجال الرعاية و التجميل.
الشمع الشرقي يزيل الشعر بسرعة و هو مضاد للحساسية.

وجود الليمون في تكوين الشمع الشرقي يسمح أن يكون لديه عمل مطهر (لا يوجد خطر من الحب)، ويبطئ نمو الشعر التي تصل إلى ثلاث أو أربع أسابيع.

العسل لديه دور المطهر ، و الذي يجنب مشاكل التهيج و الاحمرار.
الشمع الشرقي لديه تأثير ماسح، يترك البشرة رطبة و لامعة، إنه مريح للاستعمال، و يمكن تنظيفه ببساطة و بسهولة بالماء لأنه فقط سُكر

استعمال الشمع الشرقي

الشمع الشرقي مريح جدا، حتى انّه يتم استخدامه في جميع أنحاء الجسم، الوجه و الساقين.

اتساقه يجعله لا يترك أي ركن. يتم استخدامه دافئا، و لكن ليس ساخن (حذار من الحروق)، نطبقه في اتجاه نمو الشعر على المنطقة المراد نزع الشعر منها، ثم نقوم بإزالته بخفة عالية.

حرارة الشمع تقوم بتوسيع مسام الجلد، فتكون إزالة الشعر تقريبا غير مؤلمة.
وصفة الشمع الشرقي ليست سرًا، ولكن إعدادها يأخذ قليلا من الخبرة لتكون ناجحة، و من النادر أن تنجح للمرة الأولى.

إنها واحدة من الأسباب التي تجعل الكثير من المحلات التجارية تقدم مختلف صيغ الشمع الشرقي، بحيث يمكنكم الاختيار على سبيل المثال بين ذلك العرض في الشكل التقليدي، و العرض في شرائط.

يمكنني نصحكم بأكل الكثير من البذور والفواكه مثل ما هو الحال عند الطيور فلديها ريش جميل بمتابعة هذا النظام الغذائي الطبيعة وفرته لهم بكل سخاء! ولكن هناك العديد من العلاجات التي أثبت كفاءتها. فها هي البعض منها. أترك لكم الاختيار الذي يناسبكم.

القشرة:
يعود سببها من فروة الرأس الدهنية الناجمة عن فائض الزهم أو فروة الرأس الجافة جدا التي تتقشر. بشرة فروة الرأس تشكل غبار ناعم يتكتل في صفائح رقيقة. هذا يعود غالبا لنقص الفيتامين (أ) أو (اي)، إليكم العديد من العلاجات الطبيعية:
_ملعقة كبيرة من البيكربونات في نصف لتر من الماء أو
_ملعقة كبيرة من الملح في نصف لتر من الماء (يمكنكم الفرك قبل أو بعد غسل الشعر بالشامبو).
_ عصير الكرفس، القيام بغلي 5 فروع من الكرفس في لتر واحد من الماء (10 دقائق). فرك 2 أو 3 مرات الرأس بهذا العصير .
_ الغسل بالصابون الطبيعي.
_يمكنكم إتباع خطوات العناية التالية (2-3 مرات في الأسبوع): تمييع 1 ملعقة صغيرة من صبغة الكبوسين (الصيدلية) في 1/2 لتر. من الماء المعدني، و تطبيقه على فروة الرأس لمدة 1/2 ساعة، ثم استعمال شامبو الكبريت.

القشرة الدهنية (يجب معالجة السيلان الدهني)
يمكنك إضافة إلى الشامبو ، بضع قطرات من الزيت الأساسية لليمون، القصعين، الزعتر، أرز (شجرة)، أو بلقاء خماسية العروق.
_ تدليك فروة رأسكم بالملح الرقيق، ثم غسل شعركم كالمعتاد.
_ في بعض الأحيان يمكنك الغسل بالأسبرين (تذويب 2 أقراص فوارة في ربع لتر من الماء الدافئ).
القشرة الجافة:
_ تغذية فروة رأسكم بحمام الزيت النباتي و إضافة بضع قطرات من زيت الخزام فهو مطهر للغاية.
_ محلول جذور الارقطيون (100 غ لكل 200 غ من الماء). يترك على نار خفيفة نصف ساعة. تركه يدفئ، تصفيته و وضعه في زجاجة: الأرقطيون هو منشط ومطهر.
تطبيق المستحضر بشكل يومي مع التدليك. حفظ هذا المسحضر في الثلاجة مدة أسبوع.
للتجريب…
فروة الرأس الجافة:
_ زيت الهوهوبا و الشيا. إبقاءها ساعة أو طوال الليل إذا أمكن (تذكروا حماية وسادتكم). ثم غسلها بالماء الدافئ و استعمال الشامبو المعتاد.
حكة فروة الرأس الجافة (تأكدوا أنها ليست الصدفية، الأكزيما أو الحساسية). مستحضر خل التفاح يهدئ من تلك الحكة. أو تحضير حمام الزيزفون لشعركم (50 غ في لتر واحد من الماء).

وصفة أوكسيجينية قوية:
20 قطرة من الزيت الأساسية للجزر، 10 قطرات من الزيت الأساسية لزهر الالينغ، 10 قطرات من العرن.

الشعر الدهني:
_ يمكنك غسل شعركم بالصابون العادي أو الصابون أو بتركيبة الكبريت.
_ إعداد عجينة سميكة من الغاسول : تمييع المسحوق في وعاء من الماء الدافئ وتطبيق هذه العجينة على الشعر يكون مبلل قليلا. إبقاءه بضع دقائق و اغسلوا بلطف.
_ جربوا المستحضر التالي: (يمكنكم إعداده من طرف الصيدلاني): الأثير (25 غراما)، الكحول (50 غ)، ماء الورد (50 غ)،         كافور (3 غ)، حمض البوريك (2 غ)، زيت راتنج بنزوين (15 قطرة)، وزيت الخزامى (8 قطرات).
_ شاي الزعتر (حفنة لكل لتر من الماء).
_ 30 غرام من القِلاَجَة الصابونية في لتر من الماء، اتركوه يغلي ثم التصفية، وتوخي الحذر فيمكن أن ايلدغ العينين! يمكنكم إيجاده في الصيدلية جاهزا.
الشعر الدهني بالقشرة:
-استعملوا شامبو مكون من زيت العرعر الشربيني أو الكافور.
شعر جاف و فروة الرأس جافة:
-التدليك الجيد بزيت جنين القمح (غنية بالفيتامين اي) ثم اغسلوا بالشامبو المعتاد.
المعالجة المثلية:

القشرة: (phosphoricum acidum 9 ch، و arsenicum iodatum 9 CH : خمس حبيبات كل يوم) أو

natrum muriaticum 9 CH(خمس حبيبات يوميا).
الشعر الدهني: phosphoricum acidum 9 CH (خمس حبيبات يوميا).
وأخيرا أنصحكم ليكون شعركم جميل اليكم الوصفة التالية:
قبل الغسل بالشامبو المعتاد. استخدموا المستحضر التالي: 1 صفار البيض مع خلطه ب 3-4 قطرات من زيت الزيتون و ملعقة كبيرة من شراب الرُوم. نَشرُهُ على كامل فروة الرأس مع التدليك أيضًا. اتركوه 5 إلى 10 دقائق ثم غسله بالماء الدافئ.

إذا قررتم أن تُجربوا هذه النصائح لسيدة الطبيعة، و إذا أثبتت كفاءتَها، أدعوكُم لإضافة تعليقاتكم فهي في محل الترحيب!
“الطبيعة موجودة لراحتنا و التحدي الضروري” (تليسما نسرين).

نصيحة !!! عند تساقط الشعر بصفة غير عادية أو الحساسية الدائمة فيجب عليكم استشارة طبيب مختص.

زيت الأوكالبتوس الطبيعية معروفة أيضا كونها زيت للرئة بامتياز، بفضل تأثيرها المفيد على المسالك التنفسية. بامكانها أيضا المساعدة  على مكافحة مختلف الآلام الغير متعلقة بالوظائف التنفسية.

استخدامها يكون على رأي من المداوي بالعطور. بالفعل يوجد الكثير من الموانع لاستعمال زيت الأوكالبتوس.

المداوي بالعطور يستطيع نصحك حول الجرعات و طرق الاستخدام المناسبة لتفادي الأعراض الجانبية مثل الغثيان، القيء، الحكة و الاسهال.

الميزات الأساسية لزيت الأوكالبتوس الطبيعية:

تؤثر على خلايا القصبات الهوائية بزيادة الافرازات و منه تقليل المخاط.

تخفف من آلام الروماتيزم .

تخفف من آلام الشقيقة (الصداع النصفي) و الهبات الساخنة  المتكررة في سن اليأس.

تحارب التعب.

تعمل كمطهر، و توضع على الجروح، القروح الجلدية و الحروق.

تمنع تَوَضع الميكروبات و ظهور الفطريات.

مضادة للعدوى، زيت الأوكالبتوس تساعد على مكافحة أمراض الشتاء كالزكام، الانفلونزا، السعال، آلام الحنجرة، الفم و الأنف.

تعزز دفاع المناعة.

تُخفض من نسبة السكر في الدم.

تساعد على التخلص من الروائع الناتجة عن عرق القدمين.

موانع خاصة باستعمال زيت الأوكالبتوس الطبيعية:

لا ينصح باستعمالها لدى الأشخاص المصابة بالربو، التهاب المعدة و الأمعاء، مشاكل في الكبد، التهاب القنوات الصفراوية، التهاب الرئة.

لا يصح استخدامها عند المرأة الحامل و المرضعة.

طرق الاستعمال و وصفات منزلية:

عبر الاستنشاق:

افرغي 10 قطرات من هذه الزيت في اناء من الماء الساخن و استنشقي لمدة 7 دقائق في حدود مرَّتين في اليوم.

بالدَّلك:

ضعي من 10 الى 20 قطرة على ظهرك، عنقك و صدرك.

ضد الزكام:

اخلطي زيت الأوكالبتوس الى زيت الزعتر، الأوريغانو، القرنفل و القرفة. افرغي قطرة من كل زيت في اناء من الماء الدافىء. اضيفي العسل و اشربيه 2-3 مرات في اليوم.

غسول للفم:

قومي بتمييع 2-3 قطرات من الزيت في 5مل من الكحول و 50مل من الماء. احذري على عدم شربه و استخدميه في حدود 3 مرات في اليوم.

ضد الروماتيزم:

ضعي 20 قطرة من زيت الأوكالبتوس في 25 مل من الزيت النباتية و ادلكي المفاصل المؤلمة.

ضد الصداع:

اخلطي قطرتين من هذه الزيت مع بضع قطرات من الزيت النباتية، ادلكي بعدها الجبين و الأصداغ.

يُحصَّل على زيت الليمون الهندي الطبيعية عبر التعبير البارد لقشور Citrus Paradisi (الأترج).

رائحتها مُمَيِّزة لهذه الحمضيات. هاته الزيت الطبيعية حامضة، حريفة و حلوة. عطر هذه الفاكهة جذ منعش و محسِّن للمزاج!

ما هي خصائص زيت الليمون الهندي؟

لجِسمك:

زيت الليمون الهندي الطبيعية تستطيع أن تكون حليفا مثاليا لبشرتك. لها فضائل قابضة تمكنها من الدخول في تركيبة الكثير من الأدوية للرعاية بالبشرة الدهنية.

آثارها المنشطة، الجابذة، المدرَّة للبول، و المزيلة للسموم تساعد على التَّخلص من السلوليت و احتباس الماء.

يُنصح بهذه الزيت في حال ما اذا كان الجهاز الهضمي كسولا.

زيت الليمون الهندي الطبيعية هي الأمثل للتخلص من الرَّوائح الكريهة في البيت و تطهيره في نفس الوقت فضلا لخصائصها المطهرة.

لعقلك:

زيت الليمون الهندي الطبيعية تُؤثِّر أيضا، بصفة ايجابية على جهازك العصبي.

باستعمال مشترك مع زيوت طبيعية أخرى و بتبخيرها في الهواء، تخلق جوًّا لطيفا مواتيا للاسترخاء. انَّها زيت مُبهِجة ممتازة للمزاج!

يُنصح بها في حالات الاكتئاب، baby-blues، القلق …

كيف تستخدم زيت الليمون الهندي الطبيعية؟

كبخور:

تستطيعين تبخير زيت الليمون الهندي الطبيعية مع زيوت طبيعية اخرى كزيت البرتقال الحلو لجو هادىء أو الليمون لجو منعش و ممتع.

للدَّلك:

بامكانك استعمالها للدَّلك لتأثيرها الايجابي على الاجهاد و لتأثيرها المفيد ضد السلوليت و انحباس الماء.

تنبيه: هذه الزيت الطبيعية مُحَسِّسة للضوء. يجب عليك تفادي التعرض لأشعة الشمس لعدَّة ساعات بعد وضعها.

ستجدين بعض الوصفات و النصائح للتخلص من السلوليت على مدوِّنتي.

في المطبخ:

اذا لم تجربي بعد الزيوت الطبيعية في المطبخ، يمكنك البدء بزيت الليمون الهندي.

زيوت الحمضيات الطبيعية حلوة و أنت أقل عرضة لافساد طبق السمك أو التحلية باستعمالها، مقارنة بالزيوت الطبيعية الأقوى.

لتعطير عجينة الحلوى أو طبق آخر، يجب وضع 10 الى 15 قطرة في كيلوغرام من التَّحضيرة.

اذا فضلت: بامكانك اعداد زيت نباتية معطرة بالليمون الهندي باضافة 50 قطرة في 100مل من الزيت النباتية (الكولزا، عباد الشمس …)

المعايرة تهمك ؟ تستطيعين قراءة الموضوع “كيفية معايرة الزيوت الطبيعية” لتفادي أي خطأ في القياس لتحضيراتك المنزلية القادمة.

الهضم يتم على ثلاثة مراحل: يبدأ في الفم، المعدة و من ثم الأمعاء الدقيقة.

مدة الهضم تعتمد على تلك المراحل الثلاث حسب طبيعة الطعام.

الجهاز الهضمي يَضمنُ تحويل الأغذية و مرور المواد الغذائية في الدم. في كثير من الأحيان هناك مشاكل محتملة، مثل عُسر الهضم أو الهضم البطيء، يمكنها الحدوث أثناء تحويل الأغذية خلال تلك المراحل، فالأسباب عديدة.

أحد الحلول الأكثر شيوعًا هي استخدام المنتجات الطبيعية.

الأسباب المحتملة لعُسرِ الهضم

عُسر الهضم يمكن أن يكون مزعج و بصفة دائمة. يظهر من خلال التشنجات، الانتفاخات، آلام في البطن أو الغثيان.

معرفة الأسباب الشائعة لهذه المشاكل هي أفضلُ نصيحة لتفاديها بأي ثمن. سُوء التغذية هي غالباً ما تكون السبب الرئيسي لعسر الهضم. و يَتجلى ذلك في استهلاك الأطعمة بمبالغة وعدم احترام أوقات تناول وجبات الطعام المعتادة.

عند البعض، يستهلكُون أطعمة كثيرة الدُهون، كثيرة النُكهات أو السُكريات و التي تؤدي إلى عُسر في الهضم.

و عند البعضِ الأخر، هو نتيجة شُرب كمية معينة من القهوة أو المشروبات الكحولية.

الأسباب الشائعة الأخرى هي وجود الغازات في الأمعاء. و ذلك راجع إلى ابتلاع الهواء أو هضم الطعام الغني بالكربوهيدرات.

عسر الهضم يمكن أيضا أن يكون سببه مشاكل نفسية. الأشخاص الذين يُعانون من مشاكل القلق عادةً تظهر فيهم صعوبة الهضم.

يمكن للجميع من خلال هذه الأسباب المختلفة الاعتماد على تدابير مناسبة لتصحيح وتحسين العادات الغذائية.

أفكار للعلاجات الطبيعية في حالة عسر الهضم

هناك علاجات آمنة للتعامل مع عسر الهضم. في الواقع، العلاجات الواجب اتخاذها تستند إلى الأسباب.

أوراق الخرشوف و الفجل الأسود هي، على سبيل المثال، فعالة لتخفيف عسر الهضم. تُسهِلُ عملية الهضم كما أنها تُعزز إنتاج عُصارة المرارة.

ومن المعروف أن النعناع الفلفلي، الكركم أو الزنجبيل هي نباتات لتخفيف الغثيان. فهي جميعًا نباتات تَعملُ على مختلف اضطرابات الجهاز الهضمي.

الطحالب تُستعمل لتخفيف آلام المعدة.

القزبر ، بدوره، يَحُدُ من التشنجات والانتفاخات.

الفحم النباتي النشط هو أيضا حل مناسب. هو منتج طبيعي يتوفر على الصفات المناسبة للقضاء على جميع السموم الناجمة عن استهلاك الأغذية.

في حالة عسر الهضم، خليط محلول نباتي (إكسير السويدية) “Elixir du Suédois” أيضا يكون حليفا لا يقدر بثمن. انه مصمم خصيصا لتنشيط الجهاز الهضمي.

استحسان المنتجات الطبيعية لمواجهة عسر الهضم

“الوقاية خير من العلاج”

شعرنا هو انعكاس لصحتنا و للحصول على صحة جيّدة علينا الاعتناء بنمط حياتنا.

التوتر مُضِر بالصحة فلماذا لا تعتمدوا “سلوك هادئ“.

لهذا السبب لِمَا لا تسمحوا لأنفسكم بنزهة في الغابة، في الريف أو على الشاطئ؟

سترَون الطيور، الأشجار، الزهور، الأمواج، نسيم خفيف والهدوء سيجلبُون لكم الإحساس بالسكينة ويُساعدكم في العثور على الهدوء و الطمأنينة.

يمكنكم الاستماع إلى الموسيقى المريحة التي من شأنها أن تخفف عنكم (وقد ثبت أن العلاج بالموسيقى يحدُّ من التوتر).
تهوية بيتكم و تأيين شقتكم للقضاء على الموجات التي تضر راحة نفسكم (المُؤيّن مثالي لتنظيف منزلكم و يسمح لكم أن تتنفسوا الزيوت الأساسية المهدئة مثل المردقوش، الخزامى، البرتقال …).

تتمتعوا بنزهة في الغابة أو الريف للاستماع بالطبيعة (سترى كيف أن الهدوء غني بالأحاسيس وكيف يمكن للطبيعة أن تساعدك على الاسترخاء).

المشي حافي القدمين على الرمال والاستماع إلى البحر، الرياح، والموجات المشحونة بموجات إيجابية.
ليس من العدم أن شعركم على رأسكم أو أن لديه خاصية كهربائية، فهو مثل حالتكم المزاجية، هدئوا من أنفسكم سيكون أكثر سلالة و قابلية للتسريح.

إذا لم تستطيعوا أن تجدوا لوحدكم الهدوء، فقموا باليوغا، تاي تشي أو اذهبوا للساونا أو التدليك لاسترخاء العضلات و تخفيف عقلكم من التعب بسبب التوتر.

ولما لا إيقاف الكمبيوتر، التلفزيون، الهاتف (كل “وسائل الراحة الأساسية في العالم المعاصر” التي لديها التأثير على أن تضعك تحت الضغط).

و إلا… فببساطة الاتكاء على الأريكة دون القيام بأي شيء، مع…التنفس.
لا يوجد أحسن من إعادة شحن البطاريات! لا تنتظر حتى “استنفاذ الطاقات” للردة فعلكم، فالحياة لا تزال جميلة!

هل تعلمون أنه سيكون هناك الكثير من الصلع عند الأشخاص المتشائمين أكثر من المتفائلين! قد تكون هذه أسطورة …

لكن … أيها السادة إذا كنتم تريدون أن تكون لديكم فكرة عما سوف يكون عليه شعركم في سن متقدمة فعليكم النظر إلى والدكم:

إذا كان أصلع فستكونون كذلك، و إذا كان لا يزال شعره فهذا يعني أن عليكم المحافظة عليه لفترة طويلة.

 
عليكم الحذر!!! من الكحول، التبغ، التلوث، والكلور، كل هذا يؤثر على صحتكم، وبالتالي على شعركم.

خاصة ليكون شعركم جميل، عليكم أخذ الأطعمة الغنية ب:

-أوميغا 3:

الأسماك الدهنية، الإسْقُمريّ، السلمون، السمك المملح، التونة، و الخضروات ذات الأوراق الخضراء.

-أوميغا 6:

الجوز والبذور (الكتان واليقطين)، زيت السمسم وزهرة الربيع المسائية.

-فيتامين (س):

كرز هندي، توت الغوجي ، وَردُ المسك، الحمضيات، البقدونس، الكيوي، الكِشْمِش الأسود ، و الكرنب.

-فيتامين (ب 5)

حمض البانتوثنيك يعمل ضد التوتر، يساعد على إعادة نمو الشعر (غذاء ملكات النحل، خميرة البيرة، كبد العجل، الخنزير أو البقر، ونخالة القمح وجنين القمح).

في حالة تساقط الشعر بصفة غير عادية، قد تنقصكم الفيتامينات ب5، ب6، ب10، الكبريت، الفلور، الزنك والنحاس.
عند الصلع الحاد يجب مراقبته عند طبيب الجلد.

-فيتامين (أ)

لمكافحة جفاف فروة الرأس (زيت كبد السمك، الهلبوت، سمك التونة، الحليب والبيض) و البيتاكاروتين (طليعة الفيتامين أ) المتواجدة في الجزر، الكرنب، السبانخ، المشماش، التوت، و عنب الأحراج.

-فيتامين (إي)

الذي يحافظ على شعر صحي ولامِع (الأفوكادو، زيت جنين القمح، زيت السلجم، زيت فول الصويا، زيت الزيتون، جنين القمح والكرنب).

-الزنك:

(الذي يساعد في الحفاظ على فروة الرأس الصحية) الفاصوليا والقشريات، ونخالة القمح و العدس.

إذا كان لديكم حكة في فروة الرأس، فذلك يعني أنها جافة و للتخفيف ذلك لا تنسوا الإدراج في أطباقكم الدهون الغير المشبعة:

أوميغا 3 (الأسماك الدهنية مثلا الإسْقُمريّ، التونة، سمك السلمون والخضار ذات الأوراق الخضراء) وأوميغا 6 (الجوز، بذور الكتان واليقطين، زيت السمسم وزهرة الربيع المسائية).

هذه الأحماض الدهنية الأساسية تغذيها وتجنب جفافها الذي يؤدي إلى القشرة و التساقط.
أنصحكم باستخدام زيوت العصرة الأولى على البارد و أن تكون عضوية.

في كثير من الأحيان الزيوت الرخيصة تكون مُعدّلة تحتوي على إضافات ومذيبات التي تجعلها ضارة من الناحية التغذويّة.

خصوصا اجتنبوا الدهون الغير المشبعة و المُهدرجَة.

نُكرِرُ ما قاله أبقراط: “غذاءك هو دواءك، و دواءك هو غذاءك” و ينطبق هذا القول أن الغذاء الجيد يتماشى مع الشعر الجميل!

في الفصل التالي سنناقش الرعاية اللازمة الموصى بها لشعرنا.