فئة -نصائح جمالية طبيعية

الأظافر، عنصر للإغواء، نادرا ما تكون جميلة مثل ما نريد. حالتهم تعكس صحتنا وليس صحيحا أن الأظافر الهشة سببها نقص الكالسيوم. في الواقع، صلابة الأظافر تعتمد على التركيز العال من كبريت الكيراتين. الكالسيوم ليس له دور كبير فلذلك من الأفضل البحث عن الكبريت في الملفوف، الثوم، البصل والخيار.

نمو أظافر اليدين أسرع من أظافر القدمين: 3-4 ملم شهريا أكثر عند الشباب وأكثر في فصل الصيف مما هي عليه في فصل الشتاء. غالبا ما يكون هذا النمو مضطربا من خلال مشاكل في الغدد الصماء، نقص الفيتامينات (A، C، B6)، المعادن (الكبريت والحديد)، التعب وفقر الدم.
بعض الأحداث (الولادة، فقر الدم، الحمى، الجراحة، والعلاج الكيميائي) يمكن أن تؤثر على صحة الأظافر. علاجهم يظهر من الأمراض الجلدية.

أظافرنا تحتوي على 18٪ من الماء: عندما تنقسم وتضعف، غالبا ما يكون السبب راجع لجفافها. وعلاوة على ذلك هذه الظاهرة قابلة للمقارنة مع الشعر لأن كلاهما يحتوي على الكيراتين. ولذلك فمن المهم إعطاء أكبر قدر من الرعاية للأظافر كما هو الحال للشعر والوجه.

أسوأ شيء لأظافركم:

– الغمر المتكرر، من دون حماية، في المياه الساخنة.

-المنظفات والمنتجات القلوية والمذيبات التي تضر بسطح الأظافر. الحل الأفضل هو ارتداء القفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو الاعمال التي تتطلب وضع الأيدي باتصال مع المواد السامة أو المياه الساخنة.

تحذير: “صالونات الأظافر،” هذه العيادات التجميلية المتخصصة في رعاية الأظافر هي فيلق وتَعرف نجاحا لكن اللجوء إلى الفنيين في الأظافر ليس دائما آمن. الأظافر الاصطناعية، طلاء الأظافر … ما هي المخاطر؟ www.allodocteurs.fr

الوصفات الطبيعية:

– الأظافر الهشة: التطبيق اليومي، لعصير الليمون أو خل التفاح بقطعة من القطن. مزج 10 قطرات من زيت الخروع في 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون وعصير الليمون. نقع أظافركم في هذا المحلول الدافئ مسبقا إذا كان ذلك ممكنا لمدة 5 إلى 10 دقائق كل يوم.

– الأظافر الضعيفة: القيام بهلام لغذاء ملكات النحل للعلاج، الغني بالفيتامينات والعلاج بالمغنيسيوم لمكافحة الأظافر اللينة و المتهتكة.

للحفاظ على أظافر جميلة،
جربوا
الجزيئات المجهرية BIOLIKA

الجزيئات المجهرية FAN’HAIR BIOLIKA تساهم على إعادة نمو أظافركم وشعركم وتزيد من قوتها. موجودات هذه الجزيئات المجهرية النباتية ناتجة من خلال عملية مسجلة لبراءة الاختراع لتسهيل الإتاحة السريعة للمكونات المختارة:

الزنك للحفاظ على الحفاظ على الأظافر والشعر.

فيتامين B6 للمساعدة في تركيب السيستين

من خلال تنظيم مستوى الهستامين و التأثير المحدد للسان الحمل “الربل” والجوز المحتواة فيه، Fan’hair هو مكمل غذائي الذي بفضل تأثيره الفيتاميني ، الغني بالماء والدوري يعمل مثل منشط حقيقي للشعر ومصفوفة الأظافر.

اختبرته بضعة أيام، ويبدو أن أظافري تنمو بشكل أسرع و هي أكثر صلابة!

لمزيد من المعلومات على
www.biolika-med.com

لا تعتقدوا أن الله قد وضع ببساطة على جسمكم الجلد في قطعة واحدة ومادة واحدة، على العكس فبشرتنا تتكون من عدة

طبقات المتشكلة من العديد من الخلايا. في البشرة، تتواجد الأوعية الدموية واللمفاوية،الأعصاب، الشعيرات، الغدد، المسامات …

في بشرتنا، هناك حياة متجددة للخلايا، الدم الذي يسري باستمرار و الأعصاب التي تنقل الرسائل في الطبقات الثلاثة:

– البشرة الرقيقة لكنها نشطة، المتكونة من الخلايا الكيراتينية المنتجة للكيراتين والخلايا الصباغية المنتجة للأصباغ التي تلون الجلد. جزء منها حي ، و جزء منها ميت، البشرة تتجدد باستمرار.

– الأدمة متعددة الوظائف. هي حوالي أربع مرات أكثر سمكا من البشرة لكن سماكتها تختلف حسب مناطق الجسم. الأدمة تسمح بالحماية وإصلاح الأنسجة التالفة وتتكون أساسا من بروتين يسمى الكولاجين، الذي يصنع النسيج الندبي لإصلاح التقسمات و الخدوش. الأدمة تغذي البشرة، تحتوي على النهايات العصبية والأوعية الدموية ولكن أيضا قاعدة الشعيرات.

– النسيج تحت الجلد هو الطبقة التي تقع تحت الأدمة مباشرة. وهو النسيج الضام الغني بالأوعية الدموية والذي يتضمن، حسب الأماكن، بدرجات متفاوتة النسيج الدهني. وهو بمثابة همزة وصل بين الأدمة والهياكل المتحركة التي تقع تحته (العضلات والأوتار). كما أنه يحمي الجسم من الصدمات الجسدية وتغيرات درجة الحرارة ويستخدم كاحتياط دهني.

الجلد ومهامه:

مع كل أدواته، الجلد يوفر العديد من الوظائف للجسد والجسم:

الحماية: بفضل قدرته العالية على التجدد والشفاء، مقاومته للالتهابات ومرونته، ناهيك عن خاصيته المضادة للأشعة فوق البنفسجية الراجعة للميلانين، الجلد يحمي المحيط الداخلي للجسم من جميع أنواع الاعتداءات الجسدية، الميكانيكية، الكيميائية، الجرثومية، والفيروسية.

الحس الإدراكي: النهايات الحسية وفيرة في الجلد، خصوصا في أطراف الأصابع، التي تسمح باللمس و بهذا اكتشاف البيئة ولكن أيضا الضغط، درجة الحرارة والألم، و هذه الأخيرة هي بمثابة إشارة تحذير. الجلد هو مقر حواسنا: يقوم بنقل المعلومات بين الجسم والعالم الخارجي.

المحافظة على درجة الحرارة: وذلك بفضل سماكته، شعره، لونه، إفرازاته، الجلد يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم.

تركيب الفيتامين د: تحت تأثير أشعة الشمس، الجلد يركب الفيتامين (د) الثمينة التي تعزز تثبيت الكالسيوم في العظام ولكن أيضا تلعب دورا هاما في المناعة.

خزان الدم و اللمفوي: من الصعب التصديق ولكن الجلد يحتوي على ما يقارب 10٪ من إجمالي حجم الدم لشخص بالغ من خلال شبكة الأوعية الدموية المتواجدة في الجلد والتي تقع في الأدمة! بالتعاقد تغذي الأوعية الدموية العضلات أثناء ممارسة النشاط البدني.

شيخوخة الجلد:

الجلد يتعرض لظاهرة الشيخوخة، هو قانون الطبيعة حيث أن التخطيط موجود في جيناتنا. على الرغم من أن الشيخوخة الفسيولوجية في الجلد تبدأ في سن 25 عاما، فمن 35 عاما يجب أن تبدأ المعركة ضد الزمن واتخاذ تدابير جيدة، لا سيما في نمط الحياة. يسند الخبراء الشيخوخة في جزء كبير منها إلى أشعة الشمس فوق البنفسجية (الأشعة المؤدية للشيخوخة). وهذا هو السبب لحماية الأطفال في سن مبكرة.

للحفاظ على شباب البشرة يجب أن نقاتل ضد الأعداء (الشمس، التدخين، الإجهاد، التلوث وجفاف الجسم) والأخطاء في أسلوب الحياة (سوء التغذية، امتصاص الملوثات، وقلة النشاط البدني، واستخدام مستحضرات التجميل المشكوك فيها). ترتبط حالة الجلد بنمط الحياة!

5 قواعد أساسية
للحفاظ على بشرة جميلة:

-التوقف عن التدخين.

-أخذ الحذر من الشمس!

-إعطاء الأولوية للفيتامينات الجيدة: A، B، C، E، ومضادات الأكسدة (الزنك، النحاس، السيلينيوم، المنجنيز ومادة البوليفينول).

– إختيار الأحماض الدهنية الجيدة.

– النوم الجيد

العناية الجيدة للبشرة:

رعاية بشرتكم يعتمد على التنظيف الجيد اليومي.

الصباح: على الخفيف، لإزالة الغبار والإفرازات المتراكمة خلال الليل ولكن مع الحرص على ضمان الرداء الحمضي الواقي للبشرة. تمرير بلطف القرص المزيل للماكياج المبلل بماء الأزهار ومن ثم تطبيق الرعاية المعتادة.

المساء:بالماكياج أو لا، التنظيف إلزامي ولكن بلطف. ثم عليكم تطبيق الرعاية الليلية المعتادة.

مهما كان عمركم و وضعية بشرتكم، يجب الرعاية والحماية والترطيب بمستحضرات ملائمة و لا تنسوا ترطيب بشرة جسمكم على سبيل المثال بالرعاية الجسدية H2bio:

التطبق اليومي، هذه الرعاية العضوية تغذي و تقوي الدفاعات الطبيعية للجلد ضد الاعتداءات اليومية. انها تكافح ضد الجفاف الطبيعي للبشرة وتساعد على الحفاظ على مرونتها. بنيتها الغنية بزبدة الشيا والزيوت النباتية تخترق بسرعة، وتترك البشرة ناعمة و رطبة.

تحتوي على :

الألوة فيرا التي تحمي الجلد وتجلب الفيتامينات A، B، C، D، E والمعادن (الصوديوم، الزنك والنحاس) الضرورية لتجديد الخلايا.

زبدة الشيا الغنية بالفيتوسترولس والفيتامينات A و E ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظيفة الحاجز للبشرة وتساعد في الحفاظ على المرونة.

زيت الأفوكادو، الملينة و المجددة التي تغذي، و تعطي المرونة وراحة البشرة.

زيت البندق التي تخترق البشرة للتهدئة و التليين.

حمض الهيالورونيك من أصل نباتي: حاجز المياه الحقيقي، فإنه يعيد الرطوبة الحيوية للبشرة ، يعالج البشرة الجافة، ويجدد ويعيد مرونة الأدمة. وزنه الجزيئي المنخفض يعزز اختراق وفعالية تأثيره المرطب و المعيد للإنتفاخ.

سكاولان “squalane”  النباتي مستخلص من زيت الزيتون، يقوي حاجز الدهون ويحمي الجلد.

الغليسرين النباتي: المرطب.

مستخلصات من الزيزفون والبابونج: المهدئة.

فيتامين E: مضادة للأكسدة.

للمزيد من المعلومات:

www.h2o-at-home.com

عندما ترغب بشرتنا في الشوكولاته …

اللذة بالفضائل التي لا تعد ولا تحصى
الكاكاو مدعوة في منتجعات العلاج بماء البحر لرعاية جسمكم.

كثيرا ما تُتهم ظلما بأنها مسؤولة عن الحساسية ومشاكل الكبد، الشوكولاته لديها العديد من الفوائد الصحية و لرعاية بشرتكم.

الشوكولاته فائقة الروعة!

هذا ما قلته لكم في المقال السابق.

استُخدِمت لسنوات عديدة في شكل بلسم و أعواد وقائية للشفاه واليدين، كثيرا ما يتطرق للكاكاو في مستحضرات التجميل لأنها غنية بالأحماض الدهنية والدهون الفوسفاتية التي تعيد هيكلة البشرة، بالبوليفينول، ومضادات الأكسدة القيمة التي تساعد على محاربة شيخوخة الجلد وبالعفص الذي يشد المسامات و يُنشط الجلد.

وعلاوة على ذلك، في مدينة هيرشي في بنسلفانيا، بيت الشوكولاته الأمريكية، الذي أقيم عام 1894 من قبل ميلتون هيرشي المعروف عالميا بالأجواء الشوكولاتيه والروائح الرائعة التي يمكن أن تتنفسها في المناطق الريفية المحيطة بها. في السنوات الأخيرة المدمنين على الكاكاو يتدافعون للحصول على العلاج بالكاكاو. ومن ذلك فمن خلال العلاج بالكاكاو
يمكن رعاية البشرة بكل نعومة و لذة مع الاستفادة بمنتجع العلاج بالشوكولاته حسب إرادتكم.

العلاج بالكاكاو:

العلاج بالكاكاو هو العناية البدنية التي تجمع بين الشوكولاته و منتجع العلاج بالماء البحري. هذا الاتجاه الجديد اللذيذ الذي يَستخدم الشوكولاته لممارسة العناية الجسدية تم تبنيه بسرعة من كيبيك وأوروبا التي تحث على الشوكولاته في حمامات التليين ، التقشير والتدليك بالكاكاو ولكن أيضا مع فرصة تمتع الجسم بالشوكولاته …. الساخنة!

مثل كل العلاجات التي تمارس في صالونات التجميل، تلك التي تُقام بالشوكولاته في جو دافئ وحميم بالإضافة مع رائحة الشوكولاته الحلوة. في جلسة العلاج بالكاكاو، دائما يتم تسخين الكاكاو. ثم يتم تطبيقها على الأطراف العلوية، السفلية والعنق والوجه كقناع. لرعاية كاملة، تنشر الكاكاو في جميع أنحاء الجسم، ثم تغطى بغطاء ساخن للسماح للعناصر الغذائية بإختراق أسهل للجلد. الحمام هو أيضا وسيلة أخرى للتمتع بفوائد الكاكاو لأنها تتدفق في مياه الحمام الساخنة، الكاكاو تكشف عن خصائصها التقشيرية و المطهرة.

بفضل النسبة العالية للعناصر الغذائية للكاكاو، العلاج بالكاكا هو أفضل وسيلة لتجديد شباب الجسم والعقل:

– هذه الممارسة تحفز التركيز، وتزيد من درجة حرارة الجسم الداخلية ، وتوفر النشاط والحيوية بشكل دائم.

– تريح أنسجة الجلد وتعمل بعمق على تخفيف توتر العضلات.

– تشفي أيضا جميع أنواع التهابات المفاصل و التنفسية.

– على مستوى الوجه، العلاج بالكاكاو يمنع ظهور التجاعيد المبكرة. فإنه يشد المسامات، يرطب البشرة ويريح الأوعية الصغيرة التي تحمل جميع العناصر الغذائية الضرورية للبشرة لكي تحتفظ بمرونتها.

لذلك لا يوجد أي سبب للتردد في أخذ حمام … من الشوكولاته.

الشوكولاته ومستحضرات التجميل:

بعد نجاح منتجعات الشوكولاته، اتبعت بسرعة صناعة مستحضرات التجميل هذه الملحمة الجديدة التي تقدم العديد من انواع

ستحضرات التجميل في لون ورائحة الشوكولاته: السوداء، البيضاء ، والحليب، تُستخدم جميع الوصفات لإغواء الزبناء الباحثين عن

أحاسيس جديدة، العديد من المجموعات صنعت لتطبيقها على الجلد وتناولها في بعض الأحيان! زبدة الكاكاو هي أحد الأصول

التي لا يمكن إنكارها في صناعة التجميل لترطيب الجسم بلطف بعد الاستحمام.

من الصعب، مقاومة هلام الحمام المرطب و المنشط الذي يحتوي على زبدة الكاكاو والشوكولاته البيضاء و مسحوق لامع الذي يحيط الجسم برائحة طيبة من الشوكولاته أو صابون منشط لطيف الذي يجمع الشوكولاته والبرتقال والفانيليا لرعاية الجلد أو بلسم الشفاه الشكولاتي اللذيذ …

لم يقاوم العطارون هذه العطور الخلابة حيث صنعوا عطورا ولكن أيضا شموع و ملحقات للتعطير بطريقة أنيقة ولذيذة في الأماكن الداخلية.

والآن بعد هذه الرعايات الآسرة، أنا أدعوكم إلى اكتشاف 101 نوع من الشوكولاتة التي يجب أن تتذوقوها على الأقل مرة واحدة في حياتكم في الكتاب الذي حرره Valentine Tibère  من قبل طبعات DUNOD:

نوع من الشوكولاتة101
للإكتشاف في
دليل الخام الكبير للقرمشة

و أدعوكم لتذوق
كوب من الشوكولاته وبعض مربعات لذيذة دون الشعور بالذنب …

فضاء  الحمامات “سانت توماس”
في أورينتاليس جبال البرانس في Fontpédrouse قرب الخط-روميو (المنطقة بربينيان).

العنصر النشط نادر: العوالق الحرارية

مياه الينابيع الحرارية من سانت توماس مصنفة من بين أكثر سخونة في جبال البرانس (58 درجة مئوية). حيث تجتاز مسار هيدروجيولوجي طويل جدا، أكثر من 12،000 سنة، قبل تشكلها على ارتفاع 1156 متر من مستوى سطح البحر في وادي جبال البرانس المحمي من مختلف التلوثات الإنسانية.

هذه المياه الكبريتيدية نقية جدا، تحتوي على العوالق الحرارية ممتازة للبشرة. استثنائية، تستخدم بشكل طبيعي، لديها تأثير مريح، مضادة للحساسية و شفائية خصوصا على البشرة الحساسة أو التأتبية.

ما هي العوالق الحرارية؟

العوالق الحرارية هي العنصر النشط النادر في مستحضرات التجميل العضوية “حمامات سانت توماس”
كل العوامل مجتمعة في المنتجع القديم الذي أصبح سببا رئيسي في تعزيز تنمية الكائنات الدقيقة التي تسمى عادة “العوالق الحرارية”. حيث تستنفذ من الماء و الجو، كل العناصر الحيوية اللازمة لتطورها: الكبريت والعناصر النزرة والمعادن والأكسجين وأشعة الشمس، الخ.

زراعة وحصاد العوالق الحرارية:

التدخل البشري محدود و ضئيل و لا توجد أية معالجة خلال نمو العوالق في الأحواض الزراعية الموجودة في موقع حمامات سانت توماس. هي عملية طبيعية تحدث بين الكائنات الحية الدقيقة، والمياه الحرارية الكبريتية وأكسجين الهواء والضوء لظاهرة معروفة بالتمثيل الضوئي. يتم الحصاد بصورة منتظمة، وخصوصا خلال فترات السنة الأكثر ملاءمة للنمو ونوعية العوالق الحرارية.

فوائد معترف بها للعوالق الحرارية:

منذ فجر التاريخ، والينابيع الحرارية تشتهر بالفوائد التي تجلبها للإنسان الذي كان يستخدمها بصفة تجريبية دون أن يعرف حقا فضائلها. اليوم، أظهرت العديد من الدراسات العلمية لماذا توفر هذه المياه الكثير من الفوائد وكيف للكائنات الحية الدقيقة التي تحتويها بما في ذلك العوالق الحرارية، أن لديها القدرة على شفاء الجلد على وجه الخصوص.

وهكذا، نحن نعلم أن العوالق يمكن أن تعزز الدفاعات الطبيعية للجلد، مما يسمح مكافحة أكثر فعالية ضد الإجهاد “الأكسدة” المسؤول عن الشيخوخة الخلوية الأخرى. وتبين أيضا أنها تحفز انقسام الخلايا اليومي للخلايا الكيراتينية الجلدية، والمساهمة في تشكيل وصيانة صحة الجلد و المسؤولة عن حمايتها ضد الاعتداءات الخارجية. وقد أظهرت بعض الدراسات أيضا أن العوالق الحرارية يمكن أن تجلب راحة البال الحقيقية للبشرة الحساسة أو الهشة.

لإعطاء بشرتكم كل الفوائد من العوالق الحرارية، أنا أدعوكم إلى اكتشاف في www.authenticabio.com، مجموعة الرعاية الحيوية لحمامات سانت توماس غنية بالعوالق الحرارية وخصوصا للبشرة الحساسة والصعبة.

مستحضرات التجميل بالعوالق الحرارية لجبال البرانس

دانيال سولا مصمم هذه المجموعة الفريدة، العضوية والمحلية، تلقى الجائزة الثانية Alfred Sauvy وعلم كيف يجمع بين فوائد ألفية العوالق مع تقنيات التجميل الوقت الحاضر لتطوير مجموعة التي تلبي تطلعات المستهلكين المحبين للرعاية الطبيعية. يزرع و يحصد بنفسه هذه العوالق الشهيرة والمنتجات التي طورها لا توجد بها أي رائحة للكبريت ولكن رائحة خفيفة من التوت و تحتوي على أفضل العوالق الحرارية لحماية وتجديد الجلد.

في جبال البرانس، في متجره العطر برائحة الأعشاب، دانيال سولا يقدم لكم منذ 10 سنوات حتى الآن، منتجات عضوية مع هذه الرعاية الجديدة المسيطر عليها من التصنيع إلى التكملة من قبل الجودة الفرنسية. تصاغ مستحضرات التجميل والصابونات من مكونات طبيعية ومواد حافظة ذات الأصل الطبيعي بدون أي تعديل الكائنات وراثيا، بدون منتجات صناعية و بدون مستخلصات حيوانية. المصنعة في فرنسا، إنها تستجيب لنهج بيئي عالمي وخلق فرص العمل المحلية.

في كلمات القديس توماس،
“عليك أن ترى بأم عينيك لتصدق”
اكتشاف المقالات الإخبارية: http://www.authenticabio.com/presse،fr،8،21.cfm

سوف تجدون من بين المنتجات “حمامات سانت توماس”

– 12منتج فريد من نوعه للوجه والجسم ( كريم الوجه لمكافحة الشيخوخة، كريم الوجه المغذي، كريم الوجه للراحة، كريم الوجه المرطب الملون، عناية بالجسمللراحة، محلول مزيل للماكياج، الشامبو، هلام الاستحمام، بلسم المصلح للمناطق الجافة من الجسم، بلسم بزهرة العطاس، بلسم الشفاه وبلسم التنفس).

– 9 صابونات دهنية (محايدة أو برائحة لذيذة).

موجودة في المعارض و الصالونات، ومستحضرات التجميل “حمامات سانت توماس” التي تحظى بشعبية على نحو متزايد عند المستهلكين.

اختبرت لكم:

محلول مزيل للماكياج، منظف و مطهر. لقد استمتعت بنسيجه الرغوي قليلا، بدون شطف، فإنه يزيل تماما الماكياج من

البشرة، حول العينين والشفتين. الجلد على استعداد لتلقي الرعاية المعتادة في النهار أو الليل. هو 2 في 1 غني جدا بالعنصر

النشط للعوالق الحرارية!

بلسم المصلح الذي يجمع بين فوائد لزبدة الشيا، والعوالق الحرارية، زيت زهرة الربيع النباتية وزيت الطبيعية بالماروزا. يغذي

تماما المناطق الجافة جدا من الوجه والجسم و يناسب بشكل مثالي لترطيب الأكعاب الجافة جدا .

كريم ترطيب الوجه الملون مثالي لتعزيز لون البشرة في نهاية فصل الشتاء أو الحصول على بشرة جيدة على مدار السنة.

في البداية، وجدته قليلا داكن وسميك بعض الشيء ولكن استخدامه يخترق بسرعة الجلد ويترك البشرة نضرة وينيرها تماما. وهو

مثالي للبشرة الشبابية، لأولئك الذين لديهم بشكل طبيعي بشرة جميلة، والذين يضعون الماكياج قليلا ولكن على الرغم من ذلك

يحرصون اشد الحرص على ترطيب الجلد. هذا الكريم يمكن أيضا أن يكون الأساس لماكياج الخاص بكم.

أتركوا الفوائد الطبيعية للعوالق الحرارية تتغلغل بعمق داخل بشرتكم، هل يعجبكم ذلك؟ إذن ، بسرعة … إذهبوا

إلى متجر للحمامات سانت توماس أو على الموقع الإلكتروني

http://www.authenticabio.com

الصقيع في فصل الشتاء يميل إلى الإساءة على بشرتنا. خلال موسم البرد، تتعرض البشرة لهجوم مستمر من قبل البرد والرياح والشمس والحرارة المفرطة. النتيجة: خسائر المياه الكبيرة الذي يُفقد الجلد الليونة و المرونة. البشرة الجافة هي البشرة التي تفتقد إلى الرطوبة، فهي غير مريحة، مسببة للحكة وخشنة. إنها مشكلة غير مرضية التي تؤثر على الكل في جميع الأعمار.

مشكلة الجفاف الجلدي تختلف في كل من الوجه، اليدين، القدمين والجسم لأن كل واحدة منها لديها بنية محددة وعدد مختلف من الغدد العرقية و الدهنية. عدد مرات التعرض للأحوال الطقس السيئة أيضا تلعب دورا في حالة الجلد و درجة رطوبته وبعض الجلود هي أكثر تعرضا من غيرهم.
يدخل الكولاجين في توازن رطوبة الجلد ولكن العديد من الزيوت النباتية يُنصح بها للحفاظ على ترطيب الجلد الجيد:

– زيت اللوز الحلو غنية بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين A و E تلين، تلطف، ترطب الجلد الجاف والهش.
– زيت الأركان مثالية لمكافحة جفاف الجلد. أنها تلطف البشرة وتمنع الشيخوخة المتسببة فيها الظروف الجوية القاسية.
– زيت لسان الثور “حمحم المخزني” غنية بالأوميغا 6 معروفة بخصائصها الوقائية والمكافحة لشيخوخة.

كيفية تجنب شرور البرد:

البشرة مغلفة برداء الحمض، وهو غشاء واقي متكون من الماء والزهم. تحت تأثير البرد، الرياح، الشمس و درجة الحرارة يتغير انخفاض إنتاج الزهم وهذا الحاجز الواقي لن يقوم بدوره على أكمل وجه. الجلد الهش يجف ثم تظهر عليه، الحكة، الاحمرارات، تشققات وحتى الوردية. لتجنب هذه العيوب الغير سارة، عليكم :
-ترطيب بشرة (الوجهن اليدين، الجسم والقدمين).
-استخدام أدوات نظافة خفيفة والصابون الدهني بدرجة حموضة محايدة.
-تجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.

الوجه:

أكثر المناطق المعرضة للظروف المناخية الباردة والقاسية، بشرة الوجه عليها أن تكون محمية و متغذية. بعد إزالة الماكياج بحليب أكثر لطفا من محلول إزالة الماكياج، تطبيق كريم مغذ جدا حسب نوع بشرتكم. تطبيق هذه الرعاية المرطبة في النهار يمكنها اتباع شكل مسحوق البشرة العلاجي و الوقائي. في حالة احمرار أوجفاف الجلد، أنا أوصيكم باستخدام الكريم البارد:
كريم البارد للوجه لWELEDA هو الرعاية الوقائية المكثفة التي تحتوي على الزيوت النباتية وشمع خلية النحل. هذه الرعاية، المعطرة بدقة بالزيوت الطبيعية، تعطي للبشرة طبقة واقية من دون عرقلة تنفسها.

أنا أحب ملمسه السميك والزيتي الذي يلطف الجلد في فصل الشتاء. انه حقا يقلل من الشعور بالضيق والشقوق الصغيرة. دهني قليلا (الترطيب المكثف يتطلب ذلك …)، اتركه يتغلغل قليلا قبل تطبيق مسحوق البشرة المعالج، وبالتالي يمكنني مواجهة البرد مع بشرة محمية بشكل جيد. أوه، لقد نسيت، هو اقتصادي للغاية، كمية صغيرة تكفي لترطيب الوجه بأكمله.
اكتشفوا الرعاية الطبيعية على www.weleda.fr

الشفاه:

الشفاه هشة جدا بسبب فقرها من الزهم، لذلك فعليكم ترطيبها عدة مرات عندما يكون الجو باردا جدا أو عندما تكون أحوال الطقس قاسية. لهذا، فإنني أوصي ب Soin des Lèvres Everon. هذا البلسم الشفاه الغني بالشمع، يضمن حماية فعالة للشفاه، يحميها من الجفاف ويجعلها لطيفة جدا.

وأنا أقدر هذا البلسم الطبيعي المعروض في شكل عصا، من السهل وضعه في الجيب. ملمسه الشحمي والحريري يرطب الشفاه تماما و يترك…، وبمجرد التطبيق، شعور بالرفاه والراحة. شتكون الشفاه رطبة بشكل جيد و تهدأت الشقوق.
لاكتشاف على www.weleda.fr

اليدين:

ارتداء القفازات ليس كافي لحماية اليدين من البرد. يجب عليكم استخدام مرطب وكريم مغذ من خلال تطبيقه من الأصابع إلى الكوعين. في حالة تلف أيديكم كثيرا، تطبيق طبقة سميكة قبل النوم وتركها طوال الليلة. يمكنكم العثور على مزيد من النصائح والحيل لأيديكم على هذا الرابط: العناية الطبيعية وأسرار من الماضي للحفاظ على نضارة الأيدي!

4 نصائح للتخفيف من قسوة الشتاء:

– اختيار الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية.
– فكروا في الفواكه والبذور الزيتية التي تساعد على محاربة النقائص المسؤولة على الجفاف و فقدان مرونة الجلد.
– تجنب الصابونات التي تعمل على إزالة الدهون الطبيعية من الجلد.
– تجفيف بلطف الوجه واليدين.

وتذكروا …

“في كرسي كبير بالقرب من الموقد ،
يمكن للمرء السفر في فصل الشتاء إلى ما لا نهاية! “
(Hypolyte Laroche)

تقول القصة،
للذكرى المئوية الشهيرة، جين كالمون،

إستخدام زيت الزيتون كل يوم لتغذية الجلد !

عند الإغريق والرومان إناء صغير من زيت الزيتون بنكهة الورد أو المر، لا غنى عنها للنظافة اليومية بقدر ما هو اليوم بالنسبة لنا

مثل الصابون أو العطر. وفقا للأسطورة، هيرا الكبيرة تغطي جسدها بزيت الزيتون لاستعادة عرفان زوجها المتقلب جدا! الرياضيين

في العصور القديمة استخدموها قبل وبعد جلسات الرياضة للتدليك ولتسخين عضلاتهم. بلسم صحي ممتاز، تستخدم منذ العصور

القديمة، زيت الزيتون صحية جدا للنظافة وجمال الجسم:

مطرية، ملينة وجيدة للتشحيم، تدخل في صناعة العديد من مستحضرات التجميل للبشرة وماكياج. ينصح بزيت الزيتون بالضغط

الأول على البارد في مستحضرات التجميل لأن الآخرى يمكن أن تكون مهيجة.

في الشمس، فإنه لا يمكن أن تحل محل منتج واقي الشمس ولكن كتطبيق مكمل فهي تحمي البشرة من الجفاف، تهدئ و

توفر إسمرار لطيف وطبيعي.

بعد الاستحمام زيت الزيتون بالإحتكاك المسخن، مرطب ويحارب حموضة المياه.

النقية أو المنكهة، زيت الزيتون تدخل في تكوين بعض العطور و تشكل دائما قاعدة العناية بالجسم.

الصناعة سمحت بالاستفادة من خواصها الملينة الرائعة مع الصابون الشهير الذي صنع ثروة في مرسيليا:

صابون مارسيليا

أولا، في العصور الوسطى في إيطاليا بدأ تصنيع الصابون على أساس زيت الزيتون ومنذ القرن ال17 ظهرت مصانع الصابون في منطقة مرسيليا من خلال مرسوم كولبير. من خلال هذا القانون، في عام 1668، لويس الرابع عشر شرّع صابون مرسيليا، بتحديد قواعد التصنيع: إلى جانب الطبخ في الفرون الكبيرة، ضرورة الاستخدام الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون النقية، بتجنب كل الدهون الحيوانية.

هذا المرسوم يسمح لصابون مارسيليا بالحصول على سمعة راسخة لا يزال تصنيعها من قبل عدد قليل من المصانع الحرفية الحقيقية ولكن احذروا من التسميات العديدة التي يتم عرضها في السوق، لذلك لا تنخدعوا من قبل العديد من المنتجات المزيفة.

هذا هو السبب لإقتراحي عليكم الذهاب إلى قلب صالون دو بروفانس لاكتشاف …

مصنع صابون ماريوس فابر ….

لأكثر من 110 سنة، مصنع ماريوس فابر يواصل الصناعة التقليدية في فرن الصابون. سر التصنيع، انتقل من جيل إلى جيل، بضمان

منتج طبيعي وصحي للإنسان وصديق للبيئة. مجموعة “ماريوس فابر الطبيعة” ، صابون مارسيليا في جميع كامل أصالته،

وبأشكاله المختلفة: مكعب، رقائق، شريط أو شريحة … الذي يحتوي على 100٪ من الزيوت النباتية. هذا الصابون الحقيقي هو

من دون صبغ و بدون عطر.

هذا الصابون ماريوس فابر لطيف على الجلد و يضمن ” النظافة الفائقة” ويخلص من الشوائب. يرعى جميع أنواع البشرة، وخاصة

الأكثر حساسية (الأطفال، والجلود الحساسة …). يساعد على منع وتقليل جفاف الجلد. كما أنه فعال لغسل بلطف كل المواد

النسيجية والحساسة (ملابس طفل الرضيع، والحرير، الدانتيل والصوف …) ومعالجة البقع الصعبة *. هو منتج طبيعي واقتصادي

الذي يستمر لفترة طويلة (و أكثر عندما نجففه!)، صديق للبيئة لأنه مصنوع من الزيوت النباتية بشكل حصري، قابل للتحلل،

ويساهم في الحفاظ على البيئة.

بسرعة، و بدون تأخير، زيارة مطلوبة ل

ماريوس فابر

لاكتشاف الصابون الأصلي و الكثير من المنتجات الطبيعية الأخرى!

* أما بالنسبة لي، أنا معتادة بإزالة البقع الدهنية (زيت، زبدة، المايونيز) بصابون مرسيليا قبل وضع ملابسي في آلة الغسيل و سوف تخرج بكل نصاعة. و في الصيف، استخدمه ليحافظ على بياض ملابسي الحساسة (قميص، تنورة،…)

11 نصيحة طبيعية للجمال مع زيت الزيتون:

– لتقليل من التجاعيد: مرتين في الأسبوع قبل النوم، بلطف تدليك الوجه بزيت الزيتون مع عصير الليمون و اتركوها تعمل طوال الليل.

– ضد تشقق الشفاه دهن زيت الزيتون على الشفاه المغمورة في الزهور القطيفة أو بذور السنفيتون.

– الحفاظ على أسنان بيضاء: فرك الأسنان بزيت الزيتون و إبقاءها لمدة طويلة في الفم.

– تقوية الأظافر: نقع أظافرك في زيت الزيتون الدافئة مرة واحدة في الأسبوع لمدة 10 دقائق. يساعد هذا الحمام على التقيلل من تشكيل القشرة .

– تنعيم اليدين طبخ بطاطا عضوية وسحقها بلطف مع إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. تطبيق لخمسة عشر دقيقة فقط ثم الشطف بالماء الدافئ.

– تقشير وتغذية القدمين، التدليك مع التركيز على الأجزاء الخشنة، مع الإعداد التالي: ملعقتين طعام من زيت الزيتون و 1 ملعقة صغيرة من السكر. شطف بالماء والصابون.

– الشعر الجاف والتعب: وضع الكمادة التالية: زيت الزيتون وصفار البيض والعسل السائل. ثم الغسل بالشامبو المعتاد.

– مرونة الشعر: استخدام المحلول التالي: 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، صفار البيض، وعصير الليمون. تدليك فروة الرأس بشكل جيد بهذا الخليط ثم بلطف شطف شعركم والمضي قدما بالغسل بالشامبو العادي الخاص بكم.

– قناع ترطيب الوجه: اخلطي لب الأفوكادو مع زيت الزيتون. تطبيق و من ثم يشطف بالماء الدافئ.

– تنشيط الوجه المتعب: مزيج زيت الزيتون والليمون وبلطف تدليك الوجه (2-3 مرات في الأسبوع).

– التجاعيد الصغيرة على الثديين: تحضير كمادات زيت الزيتون بالقطن الطبي و المغطاة بمنشفة دافئة. تطبيق و يترك لمدة 5-10 دقائق والشطف.

العلاجات المضادة للشيخوخة ليست كالسراب، ولكن لمحاربة الشيخوخة، فأطباء الأمراض الجلديةينصحونكم بالتخلي عن مستحضرات التجميلة التقليدية الخاصة بكم المحتواة على المكونات الاصطناعية ضد العلاجات الطبيعية المصممة لمنع علامات الشيخوخة.

لوضع المساحيق التجميلية بشكل جيد و لكي تظهروا اصغر سنا هنا 5 نصائح:

قبل كل شيء، على بشرة نظيفة، تطبيق مرهم أو مصل مكافحة الشيخوخة لترطيب بشرتكم. Pech Cerciat تقدم CODENSE، مرهم لمكافحة الشيخوخة ولإعادة تكثيف الجلد. هذه الرعاية المرطبة، دون التأثير الكميائي، المراقبة من طرف الدراسات الجلدية، مركزة جدا بالمواد الطبيعية المبتكرة (ببتيدات الحليب و فيتامين E الطبيعية، خلاصة إكليل الجبل والشاي الأخضر العضوي، الألوة فيرا، زيت لسان الثور وزبدة الشيا البيولوجية) تجدد أنسجة الجلد عن طريق تقليل التجاعيد. عملها المضاد للأكسدة يحد من آثار شيخوخة الجلد.

اكتشفوا، غيرها من المنتجات في مجموعة Pech Cerciat
في
www.algotonic.com

1) تجنب مسحوق البشرة السميك جدا: مسحوق البشرة ليس منتج للتنعيم! نشره كثيرا، يؤدي إلى إبراز التجاعيد. لذلك ضعوه في طبقات رقيقة واستخدام اسفنجة اللاتكس لتأثير أكثر سلاسة.

2) لا تضعوا مساحيق تحميلية كثيرة في أعينكم كالإحاطة بالأسود مثل الباندا! الكحل و مظلل الجفون الداكن لتخفيف ثقل الجفون. لا تضعوا مساحيق كثيرة على الرموش فإنكم تخاطرين بمظهركم لتبدو كبومة مرعبة! ضعوا فقط القليل لكي تُظهروا لمعان أعينكم.

3) لإعادة تشكيل الشفاه ، استخدموا ملمع الشفاه: تطبيق فقط القليل في وسط شفتيكم لتأثير طبيعي.

4) إذا كنتم من محبي المساحيق، مسح الفائض منها بمنديل ورقي لتجنب تأثير “القناع” و عدم وضع المساحيق في محيط العينين لكي لا تزيد التجاعيد.

5) لتكون لديكم بشرة جيدة في الأيام التي لا تكون فيها في الأحوال مميزة، امزجوا قليلا من مسحوق البشرة مع مرهم واقي قبل وضعه على فهذا يعطيكم لون لبشرة أكثر سلاسة وأكثر اشعاعا.

باختصار، يجب أن يكون لديكم نمط حياة صحي (الحذر من أشعة الشمس، عدم التدخين، لا لشرب الكحول، نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني المنتظم)، ولا تنسوا أن الاعتدال هو أفضل صديق للعمر: احرصوا على التطبيق الخفيف، والاعتماد على لون سري والتخلي عن تصفيفة الشعر كالألعاب النارية!

في الختام، هنا وصفة طبيعية أسبوعية لعلاج مضاد للتجاعيد:

(وصفة من كتاب: Beauté nature  de Siân Rees aux editions SOLAR).

هذا العلاج يقلل من التجاعيد ويجعل الاحمرار والوردية تختفي. العسل وخل التفاح يساعد على استعادة حموضة الجلد، في حين أن الخميرة غنية بالفيتامين (ب)، التي تمنع الجفاف القشاري نوع من الأكزيما و تغير لون الجلد.

الإعداد:

وضع 1 ملعقة كبيرة من الخميرة، 1 ملعقة كبيرة من زيت جنين القمح و 1 ملعقة صغيرة من العسل في وعاء. المزج مع إضافة 1 صفار البيض و 1 ملعقة صغيرة من الزبادي ذات الحليب كامل الدسم وأخيرا 1/2 ملعقة صغيرة من خل التفاح. يجب أن يكون مستحضر سميك بما يكفي لكي لا يتدفق على الوجه.

تطبيقه على وجهكم.
الإستلقاء في هدوء و البقاء به لمدة 30 دقيقة.
شطف بالماء الدافئ، ثم رش الوجه و العنق بالماء البارد
و التجفيف بلطف.

منذ عدة سنوات وأنا استخدم السمسم في المطبخ لذلك قررت أن أتكلم لكم عن هذه البذور الألفية في حالة ما كنتم لا تعرفونها!

بذرة صغيرة في مسارها التاريخي:

السمسم، رمز للخلود في الهند ويبدو أنه واحد من أول البذور المزروعة: نجد آثاره في بلاد الرافدين القديمة، لأكثر من 3600 سنة. يزرع السمسم في شرق أفريقيا وآسيا منذ نحو 5000 سنة. في اليونان القديمة، إستهلك الجنود السمسم للحصول على الطاقة. اليوم هو كنز تجاري ممتع لأذواقنا ومفيد لصحتنا.

زراعته:

السمسم بذور زيتية خالدة في أسطورة “افتح يا سمسم” حكايات الليالي العربية فهي عشبة جميلة يتراوح ارتفاعها من 60 سم إلى 1.50 متر. زهورها البيضاء الملطبخة بالاحمر أو الأصفر تفوق الكبسولات التي تحتوي على أكثر من 200 بذرة بيضاء، البنية أو السوداء تلك التي تشبه بذر الكتان ولكن أقصر. هذا النبات الأصلي من الهند كان يُزرع في وقت مبكر لزيته التي انتشرت في الصين و في الدول العربية. منذ العصور القديمة، تزرع بذور السمسم في الشرق لزيته الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية: هذه الزيت تحتوي على حمض اللينوليك 37-47٪ و ليس أكثر من 1٪ من حمض اللينولينيك ، و هو ما يضعها في أعلى القائمة للزيوت المفيدة لنظام القلب والأوعية الدموية.

قيمة غذائية استثنائية:

– السمسم غني بالمواد الغذائية الأساسية للجسم: الأحماض الدهنية الأساسية، الألياف، الليسيثين، البروتينن المعادن و العناصر النزرة (الكالسيوم، النحاس، الحديد، المغنيسيوم، المنغنيز، الفوسفور والزنك)، و الفيتامينات المنحلة في الدهون و الفيتامينات B1، B6، B9 وPP.
– الليسيثين الذي يحتويه مفيد للجهاز العصبي، و يحفز النشاط الفكري و يحافظ على الذاكرة.
– يساعد الهضم على نحو سلس.
– يسهل تدفق الدم.
– له تأثير وقائي ضد السرطان.
– منشط و مقوي، يوصى به للناقهين في حالة الدوار و طنين الأذن.
– يوصى به لمحاربة الألام وفي حالة ضعف الركبتين وأسفل الظهر.
– يكافح الرؤية المزدوجة.
– يحسن نوعية البشرة والشعر.
– المواد المضادة للاكسدة التي يحتويها مفيدة لمنع خلايا الشيخوخة وأمراض القلب والشرايين.

الحذر في حالة الحساسية، لا تأكلوه!

استعمالاته المطبخية:

البذور الجديدة، اللامعة و زيتية الملمس، يتم تخزينها بعيدا عن الضوء لتجنب فسادها. عطرية جدا، محمصة، لديها نكهة جوزية وتستخدم على نطاق واسع لأغراض الطهي:
* في أمريكا على الخبز والهامبرغر
* في النمسا، مع اللعب (الطير) واللحوم البيضاء
* في الصين، سلطة فول الصويا.
* في الشرق في الطبخ والخبز
* في السويد رش الفطائر
* في تايلاند في صلصة السمسم و الصويا لرش القشريات المائية.
* في الفيتنام والفلبين، لصنع نوجا قوية وحلوة جدا.

من المستحسن القيام بطهيه قليلا قبل إضافته إلى وصفاتكم فإنه لا يمكن استيعابه من قبل الجسم.

الزيت، صافية و سائلة، والتي يتم الحصول عليها عن طريق الضغط وتكرير بذور السمسم المحمص، فهي ضرورية لإعداد العديد من الوصفات الهندية والشرقية. طعمها خاص وقوي جدا تحظى بشعبية عند العرب. إنها لينة وخصائصها مماثلة لتلك التي من زيت عباد الشمس. في المعجنات الأتراك و العرب استخدموها لصنع ‘الحلوى’ الشهيرة (خليط بين الزيت مع العسل والدقيق الذي يتم دمج معه قطع صغيرة من اللوز والبندق والفستق) وتسمى أيضا نوجا التركية أو العربية.

“الطحينة” طاقوية جدا تستعمل مخففة في القليل من الماء في الطبخ، و في الحلويات يمكنها أن تحل محل الكريم. فهي لذيذة على الفطيرة أو مع القليل من العسل. تعطي قليلا من النكهة الأصيلة للصلصات، صلصات السلطة، والكعك، و mueslis في الصباح.
Gomasio (غوما بالياباني “السمسم” و سيو “الملح”) هو بهار للرش على الطعام. بذور السمسم المحمصة بخفة و المطحونة ممزوجة مع الملح الغير مكرر. لذلك كل حبة من الملح مغلفة بقليل من زيت بذور السمسم. معطرة بدقة، تعطي النكهة للسلطات، والأطباق الساخنة في حين يتم الحد من استهلاك الملح. الكالسيوم، لتثبيت أكثر سهولة على العظام من قبل الجسم يحتاج المغنيسيوم: بجمع السمسم (الغني بالكالسيوم) والملح (الغني بالمغنيسيوم)، و gomasio هو بهار أساسي في سياق نظام غذائي متوازن.
الرش بمعدل ملعقة في كل وجبة على الحبوب أو السلطة، طعم نكهته الجوزي اللذيذ يعطي الأصالة إلى أطباقكم!

فكرة لقائمة السمسم اللذيذة !

الخيار بالسمسم الأبيض:

قطع 2 حبات خيار إلى شرائح والرش بالملح. ثم إضافة القليل من الطحينة و اخلطوا الكل. اتركوه لمدة 15 دقيقة. بعدها، امزجوا من جديد مع إضافة البقدونس المفروم.

جبن الماعز بالسمسم: 

في طبق، ضعوا جبن الماعز الطازج للشخص الواحد، إضافة ملعقة كبيرة من زيت السمسم ورش ملعقة كبيرة من بذور السمسم أو gomasio اذا ما كان الجبن يستحق معالجة.

أجنحة الدجاج منقعة في السمسم:

وضع 500 غ من أجنحة الدجاج في طبق.
في وعاء، اخلطي 2 ملعقة طعام صلصة الصويا، 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، 2 ملعقة طعام من السكر (مذاب سابقا في القليل من الماء وملعقة كبيرة من صلصة الصويا) ، 2 ملعقة طعام من بذور السمسم، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، 2 ملعقة طعام زيت السمسم.
اخلطوا جيدا وإذا أردتم المزيد من النكهة، إضافة الفلفل الأحمر المخلل والمفروم.
تغطية الأجنحة بدهنها جيدا.
تغطيتها بغلاف بلاستيكي وتُترك في الثلاجة لعدة ساعات أو حتى ليلة أو ليوم كامل.
استنزاف أجنحة من السوائل، الحفاظ على الصلصة، ثم طهيها لمدة 15 دقيقة و دهنها بالصلصة عدة مرات أثناء الطهي.
يقدم هذا الطبق مع بعض الأرز.

الكعك مع السمسم:

(200 غ من السمسم، 50 غ من الطحين، بيضتين ، 2 ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس، 75 غ من السكر أو العسل)
تخلط جميع المكونات وتصب العجينة على لوحة كبيرة وتنشر بشكل متساو مع ملعقة مبللة. ضعوها في الفرن (200 درجة لمدة ¼ ساعة مع المراقبة بعناية)، إزالتها من الفرن و تقطيع العجين، التي ليست مطبوخة تماما في شكل مربعات عادية صغيرة ووضعها مرة ثانية في الفرن ل 10 دقائق لتتصلب أكثر مع المراقبة حتى لا تُطهى بشكل سريع جدا! لذيذة بمرافقة باناكوتا مع فاكهة من اختياركم .

السمسم والجمال:

زيت السمسم، والتي تنشأ في الهند هي زيت التدليك الايورفيدا لأنها تسمح لليدين بالإنزلاق على الجلد. تحمي الشعر، بشرة الوجه والجسم و تقوي الأظافر.
يمكن أن تكون مختلطة مع الزيوت النباتية الأخرى أو الزيوت الطبيعية لتهدئة وتليين الجلد ومكافحة تهيج الجلد.

لتقشير الجسم للحصول على بشرة جميلة:

فرك جسمكم مع القفازات الكاسة أو الإسفنج بالخليط التالي: 2 ملعقة طعام من بذور السمسم، 2 ملاعق كبيرة من العسل و 2 قطرات من زيت النعناع الطبيعية. بشرتكم المقشرة ستكون لطيفة و رطبة!

القيام بgandoush، ممارسة أساسية للأيورفيدا:

بعد تنظيف لسانكم،و بمشاهدة الطبيعة ، و المشي على العشب البارد أو عند عدم الانشغال، ضعوا في فمكم ملعقة كبيرة من زيت السمسم (ملعقة صغيرة إذا كنتم غير معتادين) لمدة 5 أو 10 دقائق. ابصقوها ،ثم اغسلوا فمكم جيدا، ومن ثم غسل الأسنان بالفرشاة. يشار الى ان الزيت تقوم بالتدليك الداخلي للفم، تزيل الشوائب، و هذه الممارسة تزين الشفاه، تقوي الأسنان، تطهر اللثة وتكافح الرائحة الكريهة. هذه الممارسة الايورفيدا من شأنها أن تزيد طاقة الجسم و تحميه بالقضاء على بعض التوترات المرئية في الوجه.
سوف تجدون بذور السمسم في متجر العضوية ولكن أنصحكم بزيارة الموقع www.lima.com، لاكتشاف العديد من المنتجات العضوية من الزراعة العضوية، على وجه الخصوص:
– كريم السمسم الطبيعي ، قاعدة مثالية لصنع الصلصة الحارة وصلصة السلطة، فطائر الخضار والحلويات.
– Gomasio الأصلي، التوابل المنكهة بدقة للرش على الأطباق الساخنة والسلطات.
– صلصة الصويا، صحية جدا محسنة للنكهة.

لماذا شعرنا باهت؟

الزهم ينظم ترطيب فروة الرأس. يمكن أن يتغير لأسباب مناخية أو سوء التغذية. الملونات والمواد الكيميائية غالبا ما تكون عدوانية و تعكر صفو النظام الطبيعي. و بالتالي الحكة، إختفاء لمعان الشعر ، هشاشة الشعر الخ.

حلول طبيعية لنتائج مثالية

تحلمون بشعر جميل ولكن تكرهون المواد الكيميائية؟ اختاروا قناع الشعر الطبيعي 100٪ : بسيط، فعال و إقتصادي!
أساس العناية بالشعر في المنزل هي الزيت و البيض. اعتمادا على نوع الشعر أضيفوا نباتات أخرى لاستعادة شعركم.الوصفات….

أفضل الوصفات للأقنعة المنزلية لشعركم

الشعر الجاف: قناع بالموز

مزج الموز وزيت الزيتون في الخلاط.
– تطبيقه على شعركم الذي يكون رطب قليلا.
– ثم لفه في منشفة بعد وضع كيس بلاستيكي على شعركم. يترك لمدة 1 ساعة، غسله، ثم الشروع في الشامبو.

الشعر الدهني: قناع الزبادي

خلط 3 ملاعق كبيرة من الزبادي الطبيعية و 1 صفار البيض. تركه لمدة 20 دقيقة ثم الغسل بالماء و الخل. كل يومين بعد الشامبو .

الشعر هش: قناع مع زيت الأركان

تطبيق صفار البيض مع زيت الأركان على رأسكم لمدة 30 دقيقة ثم إزالته وغسل شعركم. يمكنكم أن تفعلوا الشيء نفسه مع استخدام زيت الزيتون أو اللوز الحلو.

شعر ناعم: خل التفاح

تطبيقه على شعركم المبلل، بيضة كاملة مع ملعقتين طعام عصير خل التفاح و ملعقتين طعام من المياه المعدنية.

لتألق تجعيد الشعر الخاص بكم: عصير الجزر

خلط 3 حبات من الموز الناضجة جدا، 1 ملعقة صغيرة من زيت اللوز و نصف كوب من عصير الجزر. يطبق الخليط على الشعر رطب و مجفف. لفه بمنشفة رطبة و يترك لمدة 1/2 ساعة. ثم الغسل بالماء الدافئ

تعزيز نمو الشعر

الجرجير: سحق حزمة التي سيتم جمع منها العصير. ثم يطبق على كامل سطح فروة الرأس و يترك لمدة 10 دقائق قبل الغسل بالماء.

كل نوع من الشعر له نبتته (زيت طبيعية)

الشعر الفاتح: البابونج، آذريون
الشعر الداكن: إكليل الجبل، القصعين
الشعر الدهني: عشبة الليمون، الليمون، الزعتر، السرو، و المريمية
الشعر الجاف: البابونج، الخزامى، إكليل الجبل، خشب الصندل و الإيلنغ
الشعر العادي: نبات القراص، البقدونس، إكليل الجبل، الغرنوقي ، الخزامى،
الشعر المتقصف: خشب الورود، خشب الصندل
الشعر الهش: الخزامى، البابونج، المريمية، خشب الصندل
تساقط الشعر: العرعر، الليمون، إكليل الجبل، الارز
قشرة الرأس: خشب الصندل، الخزامى، الأرز، المريمية، البرغموت

العادات الجيدة لشعر في أعلى مستوى

اتباع نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية و الحديد، الغسل بالماء البارد، و تمشيط لطيف لشعركم …

هل تعرفون هذا التوت الصغير الأحمر اللذيذ مع الخصائص الشفائية الذي يحمي المسالك البولية و يعتني بكل جسمكم؟ …………… التوت البري، طبعا !

نبذة تاريخية عن التوت البري

يبدو أن مصطلح “canneberge” التوت البري ظهر باللغة الفرنسية في عام 1665، أصله غير مؤكد ولكن يبدو أنه مشتق من الإنجليزية منذ الآباء المؤسسين، وصول المستوطنين الأوائل الأوروبيين في عام 1620 على الساحل الشرقي لأمريكا، أعطوا اسم أبو منجل باي (كرين بيري) بسبب مينائها الغريب الذي يذكر بأبو منجل. ظهر مصطلح ” التوت البري ” الذي أتى من عام 1632 و كان لفترة اسمه الرسمي. اعتمادا على المنطقة حيث تنمو النبتة فهو يحمل أسماء مختلفة: مروج التفاح إلى جزر المجدلية،

أتوكا أو أتاكا في بقية كيبيك، بازلاء الفين (المستنقعات الموحلة) في أوروبا.
مع الهنود، الآباء المؤسسين الأوائل بدو أنهم يتغذون على النباتات والحيوانات المحلية ويحتفلون بالمحاصيل بالديك الرومي و التوت.

هكذا ولد التقليد الذي لا يزال قائما حتى اليوم والتي تحتفل به الولايات المتحدة يوم الخميس الأخير من شهر نوفمبر: “يوم الشكر” مع مائدة الديك الرومي و صلصة التوت البري الشهيرة.

هذا التوت القرمزي اتخذه هنود الحمر في كل العصور الذين كانوا يجمعونه في أغسطس حتى أواخر الخريف وحتى فصل الشتاء.

كان جزء يستهلك طازجا، والآخر محفوظ في سلال لحاء البتولا أو في الطحالب و يدخل في تكوينه  الشهير “pemmican” (غذاء تقليدي يحتوي على اللحوم والدهون والفواكه المجففة). عندما يكون الجمع وفير، يتم بيع التوت في السوق. منذ عام 1950، نشأ عصير التوت البري و حاليا يمثل نحو 80٪ من الإنتاج.

زراعةالتوت البري و بيئته :

التوت البري “vaccinium macrocarpon” من فصيلة الخلنجية، و ينمو بشكل عفوي في شرق أمريكا الشمالية، في ولاية كارولينا في كندا. هو شجيرة، قزمة و زاحفة، من 10 إلى 20 سم طولا تنمو على أفرشة كتيمة تسمى الرخاخ تتكون من الرمل، العشب و الحصى. ومن الشائع أيضا العثور على ” أفرشة ” يعود تاريخها إلى أكثر من مائة سنة. على البراعم تنمو أوراق خضراء صغيرة و لامعة و في منتصف يونيو تظهر الزهور البيضاء الوردية الصغيرة التي تصبح في وقت لاحق، بعد 3-6 أسابيع، عقد صغيرة خضراء: التوت البري في المستقبل! ينضج في سبتمبر و أكتوبر و يحمر عند الصقيع الأول. يُقام الجمع في فترة من منتصف سبتمبر حتى منتصف نوفمبر و في حصاد المزارعين يستخدمون طريقتين:

الحصاد الجاف:

– حصادات صغيرة مزودة بأمشاط دوارة تجمع التوت والفواكه التي تسقط في حلقة مفرغة، وتجمع في كيس، ثم يتم فرزها يدويا قبل التسويق.

الحصاد بالشبكة:

– الحقول مغمورة بارتفاع حوالي 45 سم. الدوامات المائية الاصطناعية التي تحتوي على خلايا هوائية بفصل التوت، ، الذي يطفو على سطح الماء. فيجمع فوق اللافتات العائمة و يتم تحميله على الشاحنات.

اليوم، زراعة التوت البري في الرخاخ (المناطق الرطبة) تطرح بعض المشاكل البيئية بسبب البناء، الذي يتطلب الأحواض و يتسبب غزو سيلان المياه المتواجدة في القاع، الري والفيضانات الضرورية لهذه الزراعة تؤثر على المياه الجوفية. زيادة على ذلك الأسمدة والمبيدات الحشرية تؤثر سلبا على التوازن البيئي. لحسن الحظ، أكثر فأكثر، المزارعين يستثمرون في الزراعة الدائمة و المستدامة لتعزيز الإنتاج العضوي المتزايد للحفاظ على البيئة.

مكونات التوت البري:

– فيتامين س (فيتامين ثمينة تحمي من العدوى والأكسدة: من القرن السابع عشر إلى التاسع عشر، البحارة الذين كانوا

يتناولونها كانوا محميين ضد مرض الأسقربوط)

– الصبغات الملونة (الفلافونول، الانثوسيانين و بروانثوسيانيدينس)، مضادات الأكسدة القوية التي تجعل التوت أكثر شهية.

– كمية الريسفيراترول، وهي مادة البوليفينول مماثلة لتلك الواردة في عصير العنب.

– حمض Ursolic جزيء من فئة التربينات الثلاثية و التي قد تثبط انتشار بعض خلايا السرطان (الكبد والثدي).

فوائد التوت البري:

هذه الثمار اللذيذة الصغيرة التي لديها مزايا لا يمكن إنكارها لصحتنا تُستخدم منذ فترة طويلة من قبل الهنود الحمر الذين استخدموا عصيرها لعلاج و منع أزمات إلتهاب المثانة، علاج الدم و الكبد و الكلى. في منتصف القرن التاسع عشر، نشر الأطباء الألمان هذا الاستخدام من التوت البري إلى غاية اكتشاف المضادات الحيوية، و في هذه الأيام العديد من الدراسات والبحوث الطبية تؤكد سلامة الخصائص العلاجية للتوت البري:

– سيكون مزيل و مريح في حالة حساسية.

– arabinosides التي تكونه هي مفيدة في مكافحة الالتهابات الفطرية.

– إستهلاكه بإنتظام يمنع البكتيريا من الالتصاق بجدران المسالك البولية ومنع تطورها: فهو مفيد للوقاية ولكن لا توجد دراسة تثبت إمكانيته على الشفاء بسبب عدم وجود عنصر نشط تم تحديده.

– الاستهلاك المنتظم من العصير يمنع عدوى المعدة بسبب هيليكوباكتر بيلوري الذي يسبب التهاب المعدة المزمن وقرحة المعدة.

– مكوناته تساعد على محاربة تشكيل الألواح المسؤولة عن تسوس الأسنان والتهاب اللثة. ومع ذلك، حذار من عصير مع محتوى السكر المرتفع!

– تشير الدراسات إلى أن مركبات الفلافونويد في الأغذية والمشروبات (عصائر الفواكه الحمراء، وخاصة التوت البري) يمكن أن تقلل من خطر تصلب الشرايين المسؤولة عن مرض القلب والأوعية الدموية عن طريق تشجيع زيادة الكولسترول الجيد وخفض ضغط الدم (500 مل من عصير قليل السكر في اليوم)

– سيكون مفيدا للوقاية من بعض أنواع السرطان.

– اتباع نظام غذائي غني بالفواكه و خاصة التوت البري يمنع فقدان الاتصال خلايا الدماغ وأيضا من شأنه أن يمنع الإعاقة الحركية والإدراكية المرتبطة بالشيخوخة. عصير عنب الاحراج و التوت البري يمكن أن يكونا لهما تأثير وقائي ضد مرض الزهايمر.

التوت البري ليس حلا سحريا، لكن هو ثمرة لا غنى عنها لاتباع أسلوب حياة صحي خال من الأمراض. لكن أي مرض أو أعراض التي قد تستغرق مدة فينبغي حينها استشارة الطبيب لأن التطبيب الذاتي يمكن أن يكون خطير في حالة أثبت المرض وجوده.

تنبيه! إذا كنتم تأخذون مضاد للتخثر: الوارفارين (الكومادين): عصير التوت البري (على الرغم من أن الأدلة الدراسية منخفضة) قد يزيد من تأثير دواء مضاد التخثر و يتسبب في حدوث نزيف و لكن بجرعات كبيرة نوعا ما.

إستهلاك التوت البري:

يتم استهلاك عصير التوت البري  كعصير، الصلصات، والمربيات وكومبوت، مجفف …..ولكنه يدخل أيضا في تكوين الخل، الخردل، شاي الأعشاب والمكملات الغذائية …

التوت البري مثالي لتزيين الحلويات، والكعك، مزيج، سلطة الفاكهة و الخضار… اختاروا المنتجات الزراعية العضوية و العصائر منخفضة السكر. فمن الأفضل إختيار العصير المركز قليل السكر الحلو لزيادة كمية الماء المطلوبة بأنفسكم.

لحماية المسالك البولية ، سوف تجدون في متجر العضوية عندنا، مكمل غذائي بالتوت البري في علبة ذات 40 كبسولة نباتية (انظروا إلى المعلومات و النصائح على الموقع)

موهوس بالتوت البري، ذهبت إلى السوق على الانترنت وأحضرت في حقيبتي كامل الأشياء الجيدة التي اكتشفتها عن طريق النقر هنا و هناك، و لوضع عصير التوت البري في فمكم، أقدم أدناه أغراضي:

في داخل محافظة لو وغارون الفرنسية ، شركة فيتامون، تقوم بالضغط و تعليب عصائر الفاكهة والخضروات العضوية في زجاجات مراقبة من طرف ايكوسيرت. المتفقة مع سينابيو في مشروع يضمن الممارسة الزراعية الجيدة لتحقيق التنمية المستدامة و التصنيع لاستهلاك الطاقة المراقبة لضمان السعر للمزارعين لتوريد الفاكهة ليكون هناك قطاع عادل. ستضع شعار جديد عضوي-أوروبي لضمان تتبع أفضل، و جودة دائما مراقبة لمنتجاتها.

Alain Brugnalières و مجموعة من المزارعين المرتبطين يقدمون مجموعة واسعة من عصائر الفواكه والخضروات العضوية والمشروبات الغازية … و خليط متوازن لذيذ مع التوت البري و الفواكه الحمراء غير مضافة السكر. معبئة في زجاجة قابلة لإعادة التدوير، هذا العصير الرائع متوفر في المحلات العضوية. يمكن الاطلاع على قائمة نقاط البيع وغيرها من المعلومات على الموقع www.vitamont.com

في  قرية ريفية صغيرة من Jovinian، و الجو كيبيك بذوق CARIBOU Florence.  CAMPENON اختارت لكم في الصناعات الخفيفة و المنتجات شراب القيقب لتلبية ذوقكم من التوت البري المجفف اللذيذ للطلب بدون تردد، وأنا أدعوكم لاكتشاف هذه الأطباق (منتجات راقية لشراب القيقب النقي ومشروبات التوت البري الساخنة الكندية)، www.delicesducaribou.com.

قررتم بخوض طريق الطبيعية الخضراء و الاهتمام بالأكل الجيد العضوي، و المفيد لصحتكم. فعليكم تبني illico المنتجات Vitabio التي تم صنعها بمكونات عضوية ذات جودة و تحترم الطبيعة:

في بستان Vitabio سوف تجدون عصائر نقية ( 25 سل و 50 سل) 100٪ من الفاكهة، الكوكتيلات غنية بالفيتامينات والعصائر اللذيذة، و خليط لب الفاكهة اللذيذ (حلوة فقط لأنها تحتوي على تركيز عال من الفواكه)، قطع الحبوب والكعك المقرمش …؛
في المطبخ، ستطبخون أطباق رائعة بمساعدات الطهي التي لا غنى عنها، والصلصات اللذيذة …

في حديقة الخضروات الخضراء نسبة عالية من الألوان و الأذواق كذلك شوربات عضوية جيدة جدا!

لكن أدعوكم لتذوق على الفور:

– كوكتيل التوت البري العضوي (25سل) مليئ بالحيوية الذي يحتوي على ما لا يقل عن 36 ملغ من proantocyanidines مضادات الأكسدة التي تساعد على منع التهابات المسالك البولية.

– قطعة حبوب التوت البري العضوية لتعويض الطاقة المنخفضة.

– قرورة صغيرة ” superfruit ” عضوية من التوت البري لحملها معكم و زيادة المدخول اليومي من الفواكه الضرورية لتوفير حماية أفضل من الأكسدة والشيخوخة لخلايا الجسم.

أتمنى لكم زيارة طيبة وعدد كبير جدا من المشتريات الجيدة و غنية الفيتامينات العضوية في www.vitabio.fr

بين جبال البرانس والبحر الأبيض المتوسط، في روسيون، شركة PROSAIN  تُعد لكم، في ظروف تراعي الطبيعة والبيئة، أفضل الفواكه والخضروات لتصنيع المربى العضوي، مربى لذيذ لتذكيركم بوصفات أجدادنا!

لقد استمتعت بشكل خاص بالعصير العضوي 50 سل بالتوت البري النقي القادم من أمريكا الشمالية بمرافقة كعكة لذيذة مع مربى التوت البري العضوي! بضم الإفادة مع المتعة: أنا أستمتع و في نفس الوقت أحمي جهاز المسالك البولية!
بوابة www.prosain.fr مفتوحة لكم، وسوف تجدون المعلومات عن الشركة و لمساعدتكم في اختيار العديد من المنتجات عالية الجودة التي هي على العرض: مشروبات ممتازة و عصائر الفاكهة، صلصات دسمة، فواكه مهروسة لذيذة…

لمتعة التذوق، الاخوة فيليب و فنسنت لاسال سانت جون يستمرون في حمل تقليد المنزل الناشئ في ميناء بوردو لأكثر من 100 سنة. بعد أن قضوا طفولتهم مع الأواني الأصيلة لوالدهم، يواصلون الصنع التقليدي والعضوي

– لشراب الفاكهة اللذيذ و المصفى في مجموعة عضوية نزيهة ” باريستا” بسكر القصب النقي مع مرافقة الكوكتيلات و التحليات… بنكهات متنوعة و أصلية (واسمحوا لي تقديمها بما أن هناك..)،

– السكريات السائلة والكراميل العضوية للنكهة والتلوين،

– النكهات والملونات مع مستخلصات طبيعية للطبخ مع الأناقة.

لقد تعرضت للاغراء بشراب التوت البري ذو نكهة الفواكه اللاذعة التي ستضع ماء كم في جميع أشكاله!
اكتشفوا من دون تردد هذا البيت المخصص لأذواق الفاكهة و النكهات على www.meneau.com
حيث يمكنكم تحميل وصفة صغيرة مذهلة لكريمات التوت البري لتنقلب بكم موازين التذوق.

الفواكه و الفواكه، COMTES DE PROVENCE، جمعتهم في منتجاتها، ومع لهجة الجنوب، فإنها توفر مجموعة واسعة من المنتجات (كومبوت والمربيات والتخصصات العضوية، المكملات الغذائية بمكون النبق….) التي تباع في المساحات الواسعة، المحلات التجارية الصغيرة، وعلى متاجرهم في شبكة الإنترنت.

فاخترت

–صلصة السلطة الخاصة بهم، التوت والتوت البري والفلفل الحلو لإدهاش ضيوفكم بسلطتكم!

–كونفيت التوت البري و الفواكه الحمراء لتحضير طهي جدير ببروفانس، و لهذا السبب عليكم الذهاب بسرعة تحت شمس …….. www.comtes-de-provence.com

للمشغولين، و المكتظين الذين ينسون أن يأكلوا في قلب FRESHFOODVILLAGE يمكنهم استشارة الدليل الذي يقدم لهم مجموعة واسعة من المنتجات الإنجليزية (المشروبات، والزبادي، الشوربات والوجبات الخفيفة الحلوة أو المالحة …). و من بين هذه الاختيارات، وجبة صغيرة خفيفة للجيب “Regent’s park ”  (خمسة و عشرون غرام، لأقل من 80 سعرة حرارية) ممتعة، جيدة للصحة و مرحة: للاستراحة الحلوة تحتوي على التوت البري لتمتع بفوائد الطبيعة من دون الشعور بالذنب!
خذوا خمس دقائق من وقتكم و اذهبوا إلى http://www.freshfoodvillage.com.

قبل أن أترككم، أدعو مؤيدي كل ما هو طبيعي إلى غاية النخاع، القيام بزيارة حول LA VIE CLAIRE لقضاء عطلة قصيرة طبيعية…
هذه الشركة تعمل في مجال تطوير منتجاتها (الامتثال للقوانين، وشهادات العضوية، ومراجعة الحسابات مع مورديها لمنع أي خطر متعلق بالجودة، المراقبة الموثوقة لمنتجاتها) لمساعدتكم في العثور على منتجات عضوية يومية وصحية لرفاهكم و رفاه كوكب الأرض. في شبكتها أكثر من 200 متجر، وLA VIE CLAIRE تقدم: البقالة، المكملات الغذائية، مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ، ولكن أريد خصوصا أن أوصي بمجموعتها المميزة، الغنية بالعنبية(ذات الخصائص الملينة) والتوت البري (الغني بالمواد المضادة للاكسدة) لرعاية بشرتكم:

° على نحو سلس، مرهم اليد الملطف و الذي يتم استيعابه بسرعة للتغذية، التصليح و الترطيب لتوفير ملمس لطيف.

° الرعاية النهارية للتنشيط ، الحيوية والحماية لتوحيد لون بشرتكم!

° هلام التطهير، للتطهير اليومي للبشرة و شعور رائع لراحة مضمونة.

° هلام التقشير اللطيف لإزالة الشوائب و الجلد الميت مع نهاية ناعمة!

لبشرة لامعة بالتوت البري ، سارعوا في إكتشاف الرعاية الطبيعية من متجر www.lavieclaire.com

مع التوت البري أترككم مع كل الندم متمنيا لكم شهية جيدة و رعاية جيدة.